A voz é tão importante que tem até um dia para chamar de sua: 16 de abril. Chamar a atenção da população para a importância dela e conscientizar sobre os cuidados essenciais para preservá-la estão entre os objetivos da data.
Segundo André Jorge de Oliveira, otorrinolaringologista da Hapvida NotreDame Intermédica, hoje, em qualquer profissão, dificilmente a voz não é usada, então, a prevenção é indispensável e extremamente importante para qualquer pessoa.
"Apesar dos cuidados com a voz serem relativamente simples, tudo depende do quanto a pessoa usa, qual a necessidade que a pessoa tem de falar alto e se o uso dessa voz é profissional ou não, por exemplo, no caso de cantores e educadores. Mas, em linhas gerais, algumas dicas de cuidados valem para todos."
Entre eles, está a hidratação. A quantidade adequada de água, segundo o especialista, fica em torno de 35ml por quilo de peso ao dia. "É uma recomendação importante para a saúde de modo geral, mas, no caso do cuidado com a voz, é indispensável. A vibração das cordas vocais é facilitada quando o muco está mais fluido e isso acontece com o organismo bem hidratado. Em termos de temperatura, sempre é bom evitar excessos, evitando tomar água gelada demais. Outro fator importante é lembrar que as cordas vocais são músculos e, como todo músculo, precisam de tempos de descanso", recomenda.