Prezado leitor,
Com a chegada do tempo mais frio, é natural a gente perceber que sua pele fica mais seca e desidratada — por diversas razões, incluindo o tempo menos úmido. É por isso que é essencial adotar uma rotina de cuidados que ajude a manter a hidratação e a proteção adequadas à nossa pele.
Na coluna deste domingo, eu trago dicas e recomendações para cuidar da sua pele, evitando o ressecamento.
Vamos nessa?
Por que nossa pele fica ressecada?
É claro que existem vários tipos de pele, incluindo a seca, que apresenta mais sensibilidade, toque áspero, fica mais vermelha e pode descamar com facilidade. Porém, na época de outono-inverno, é natural que todo tipo de pele se torne mais ressecada (até mesmo as oleosas!).
Acontece porque a camada natural de proteção da pele pode se fragilizar, seja com a falta de umidade do tempo, ventos, frio e excesso de água quente na hora de lavar o rosto e tomar banho. Some-se a isso o fato de muitas pessoas não usarem hidratante nem filtro solar no frio, e pronto! Temos uma pele mais ressecada, #fato.
Por essa razão, é preciso atualizar seus hábitos, confira!
Como evitar que a pele fique ressecada
1. Ingestão de água
Pode ser que nos dias de outono e inverno você sinta menos sede e acabe tomando menos água. Porém, nossa pele segue precisando do líquido, em geral, acima de dois litros. Lembrando que o suficiente de água tem a ver com seus hábitos, mas o essencial é quantidade que faça com que a urina saia mais clara, não amarelo-forte. O jeito é andar sempre com uma garrafa de água e ir bebendo ao longo do dia.
2. Banho mais cuidadoso
Evite sempre banhos longos, tente não passar de cinco minutos. Também cuide que a temperatura do chuveiro seja de morna a fria, jamais quente. A água quente retira a proteção natural da pele, tornando-a mais áspera e ressecada.
Também, nesse período, cuidado com o excesso de esfoliações e o uso de esponjas abrasivas, como as buchas vegetais. Use apenas de acordo com as indicações de seu médico dermatologista.
Além disso, você pode aplicar óleos vegetais na pele antes do banho, antes mesmo de se ensaboar. Isso ajuda a preservar a pele. Quanto aos sabonetes, recomendo opções hidratantes à base de glicerina vegetal.
Na hora de se secar, nunca esfregue a toalha, faça movimentos suaves.
3. Hidratante ideal para seu tipo de pele
Se ainda não usa hidratante após o banho, essa é a estação pra começar a usar. Sempre após o banho, porque a pele absorve mais.
É importante usar produtos enriquecidos com ureia, óleo de semente de uva, lanolina ou ceramidas. Peça ajuda a seu dermatologista nessa escolha, combinado? Assim, você garante que usa o produto certo.
Para o rosto, não custa lembrar que usamos outro hidratante, diferenciado, próprio para a região. Seu dermato também pode ajudar na escolha.
4. Cuide dos lábios
Eis aí uma região que sofre nessa época. Antes de dormir, é recomendado usar um balm labial hidratante, que recupera a pele. Durante o dia, use o mesmo balm ou algum outro que contenha proteção solar.
Se você usa batom, pode passar o balm antes do batom. E cuidado extremo: jamais morda os lábios para retirar pelinhas ressecadas, isso machuca muito. Se estiver ressecado, faça uma esfoliação nos lábios usando açúcar e mel, na sequência aplique o balm.
5. Aplique filtro solar
Não é porque os raios solares ficam menos intensos que o filtro solar se torna dispensável, pelo contrário. Ele é item obrigatório e protege sua pele da radiação, que segue exisitindo e causando possíveis rugas e até câncer de pele.
Use um para o rosto e outro para as regiões do corpo expostas, como mãos, braços, pernas etc.
“Minha pele já está descamando e ressecada, e agora?”
Neste caso, antes de sair usando produtos por conta própria ou recomendado por colegas, busque ajuda de um dermatologista. Este médico vai indicar produtos apropriados e até rever sua skincare, sugerindo novas formas de cuidar da pele.
Além disso, principalmente para o rosto, existem alguns procedimentos que facilitam a recuperação da pele ressecada, como skinbooster, um tratamento que traz hidratação imediata à pele.
O importante é buscar ajuda médica o quanto antes, combinado?
Um grande abraço e até o próximo domingo,
Daniela Hueb
Médica, CRM-SP 96.027