Dores e contusões refletem abuso
Texto: Sabrina Magalhães
O ideal é usar roupas leves e tênis. Antes e depois do baile, alguns minutos de alongamento são muito benéficos para a musculatura
A primeira noite da folia se foi e as pernas já estão pedindo "um mês" de repouso. É sinal de que o corpo não estava preparado para todo o esforço a que foi submetido ontem. Provavelmente, houve abuso nos exercícios físicos. Geralmente isso acontece com pessoas sedentárias: o músculo quase nunca é usado e, de repente, exige-se que ele esteja em constante tensão durante 4-6 horas seguidas. Evidentemente que, quando esfriar, ele vai reclamar, deixando as pernas super doloridas.
De acordo com os ortopedistas, o ideal seria que os foliões iniciassem um programa de exercícios alguns meses antes do carnaval para preparar o corpo. Só assim não haveria a dor do dia seguinte. Mas de qualquer forma, essa dor geralmente passa em poucos dias, logo que a musculatura se distende. O grande problema é quando há uma lesão ou inflamação nos tendões. Ou quando o indivíduo sofre uma contusão ou torção durante o baile. Nestes casos, além de muito mais intensa, a dor terá que ser devidamente tratada, com direito até a antiinflamatórios. Para algumas destas pessoas, o carnaval provavelmente já acabou.
Para aquelas que estão sofrendo com as dores musculares, uma dica valiosa é fazer alguns minutos de alongamento no decorrer do dia de hoje, atentando principalmente às pernas e costas. E repetir a dose imediatamente antes e depois dos bailes. Distendendo a musculatura depois de brincar, as dores no dia seguinte são atenuadas mesmo para quem não tem o hábito de praticar esportes.
Roupa leve
Além de preparar do corpo, para funcionar a pleno vapor
é preciso observar a roupa e o calçado adequados. Bermuda, camiseta e tênis formam o melhor conjunto para a atividade. Mas muitas pessoas não abrem mão da fantasia. Estas devem escolher as de tecido mais leve e fino, de modo que a pele possa transpirar e respirar sem barreiras. Os modelitos quentes, pesados e fechados devem ser excluídos da farra.
Para os pés, a indicação dos ortopedistas
é o bom e velho par de tênis, que além de confortável, tem a altura certa e atenua o impacto da dança. Vale lembrar que usando tênis o folião estará também protegendo os pés dos inevitáveis pisões (um martírio para as unhas encravadas) e de outros ferimentos, como eventuais cortes. Para as moças, os médicos sugerem abrir mão da beleza e elegância do salto alto. Eles forçam a coluna e facilitam a queda, podendo ainda ser uma "arma" contra quem estiver por perto.
Quanto à maquiagem, os dermatologistas lembram que algumas pessoas podem apresentar irritação alérgica a determinados produtos. No carnaval é comum o folião usar materiais mais baratos para compor o visual, o que pode trazer problemas mais tarde. Eles chamam a atenção também para o uso de purpurinas e estrelinhas que podem eventualmente entrar nos olhos e atrapalhar a brincadeira. No carnaval de 1999 o pronto-socorro atendeu 20 pessoas com problemas oculares em Bauru.
Distúrbios digestivos
A principal preocupação de muitos foliões hoje, certamente, é com a ressaca. Indivíduos que se alimentaram mal, beberam demais e sobrecarregaram o organismo com a folia, agora lamentam o mal-estar, a dor de cabeça e os enjôos. O registro desses problemas no PS no ano passado foi surpreendente: 52 pessoas tiveram que pedir ajuda médica
(sem contar os que foram carregados para casa!).
De acordo com a diretora do Departamento de Urgência e Emergência de Bauru (DUE), Marília Simões Garcia, a gastrite
é o caso mais comum, dentre esses, causando dores fortes e até hemorragias. No entanto, também é freqüente a procura por pronto-socorros em função de vômitos e diarréias persistentes. Ela afirma que quase sempre a causa é o excesso e mistura de bebidas alcoólicas. O fígado não tem forças para metabolizar tudo isso e acaba "gritando".
Mas a alimentação errada também conta. A melhor pedida antes do baile de carnaval é comer saladas e frutas, e abusar de água e sucos naturais. Além de serem leves e de digestão rápida, são também refrescantes e abastecem o corpo com energia e disposição suficientes para brincar a noite inteira, sem surpresas.
Problemas respiratórios
Os médicos recomendam cuidado também com o aparelho respiratório. "Principalmente os alérgicos, que podem manifestar alguma reação por causa dos produtos que os foliões jogam no ar." Eles chamam a atenção ainda para gripes e resfriados, cujo tratamento se baseia em repouso. O esforço físico pode agravar os sintomas. Até porque, é comum chover no período de carnaval e uma simples gripe pode acabar evoluindo para uma pneumonia, uma amigdalite ou uma infecção de ouvido, por exemplo.