Sexo é importante também na menopausa
Texto:Fabiana Teófilo
Mulheres submetidas a tratamentos apresentam uma vida sexual mais plena, além, obviamente, de terem um parceiro compreensivo
A palavra menopausa, geralmente, sugere a imagem de uma avó sem desejos sexuais ou assexuada, mas atualmente, isso não
é uma realidade. As mulheres em idade avançada, nos dias de hoje, parecem estar muito mais preparadas para enfrentar as mudanças desse período, principalmente quando o assunto é sexo.
Alguns problemas decorrentes da menopausa são inevitáveis e muitas mulheres sentem-se desconfortáveis em abordá-los. Os avanços na medicina proporcionam novas técnicas que auxiliam em tratamentos, cuidados e prevenção de doenças e sintomas nessa fase da vida.
De acordo com o médico ginecologista Alberto Segalla Júnior, a Terapia de Reposição Hormonal (TRH) protege a mulher de diversos males, proporcionando uma vida plena, sem grandes mudanças na terceira idade.
A idade média, de acordo com Segalla, para a entrada na menopausa é, atualmente, de 60 anos, podendo os sintomas iniciarem-se a partir dos 45 anos, fase do climatério. Ele explicou que a menopausa é a última menstruação e o climatério é período anterior, quando a mulher deve fazer a reposição hormonal para diminuir os sintomas.
Durante esse período de transição, muitas mulheres simplesmente perdem o desejo sexual. Segalla afirmou que os exercícios aumentam a libido e que alguns sintomas, que tornam o sexo um pouco desconfortável, podem ser contornados com a própria TRH. Cremes à base de estrogênio e testosterona, combinados com outros lubrificantes também ajudam a aumentar o desejo sexual e o prazer. Um fator apontado como vantagem é que as mulheres, a essa altura, estão livres das preocupações com a gravidez e podem se entregar inteiramente. Há quem, anos depois da menopausa, descobre uma sexualidade renovada e uma receita de vida.
A necessidade de reposição hormonal varia de mulher para mulher. Cada uma deve conversar com seu médico a fim de escolher o melhor para si.
Fumo e Menopausa
Dizer o que o hábito de fumar faz mal à saúde não é nenhuma novidade. Já se sabe que o fumo agride o organismo e está diretamente ligado a maior ocorrência de diversos tipos de câncer e problemas cardiorespiratórios e sangüíneos, tanto em homens como em mulheres. Porém, pouco se ouve falar do tabagismo como agente responsável pelo agravamento de muitos fatores ligados ao período climatérico da mulher e à sua saúde sexual.
Pesquisas demonstram que a nicotina presente no cigarro possui efeito antiestrogênico, que reduz a produção de estrogênio nos ovários. Isso explica a ocorrência antecipada da menopausa das mulheres fumantes em relação
às não-fumantes. Quanto maior o consumo de cigarros, menor a concentração de estrogênio presente no organismo. Essa situação pode ser revertida quando há interrupção do hábito de fumar. A TRH também é prejudicada pelo tabagismo. A eficácia desse tipo de tratamento em mulheres fumantes é menor que nas não-fumantes.
Segalla explicou que a incidência de tipos de câncer em mulheres fumantes na fase do climatério é maior.
"A mulher, nessa fase, já tem uma tendência a perder cálcio, uma incidência maior de neoplasias, com esse agravante complica mais ainda", disse.
Atualmente, 25% da população brasileira feminina acima de 15 anos é fumante. Essa é uma estatística que preocupa, pois todas as fumantes um dia estarão diretamente expostas aos riscos específicos que o cigarro traz na fase do climatério.
Resista ao cigarro quando sentir...
* Ansiedade - Respire fundo, evite tomar café, pense em situações felizes, mude a atividade do momento
* Dor de cabeça - Relaxe, tome algum analgésico caso a dor seja muito forte, procure entender que isso faz parte da síndrome de abstinência e que logo passará
* Insônia - Tome um copo de leite quente, pense em coisas relaxantes, leia um pouco
* Irritação - Ande, respire fundo, faça alguma coisa diferente do que está fazendo naquele momento
* Perda de concentração e cansaço - Caminhe um pouco, procure descansar, faça alguma coisa diferente
* Fome - Dê preferência a alimentos de baixas calorias, beba água gelada, faça refeições balanceadas
* Tosse - Beba água ou sucos naturais
Fonte: http://www.webspace.com.br
Fisioterapia é produtiva para os idosos
A fisioterapia auxilia o bem-estar dos idosos fisicamente e psicologicamente porque além de proporcionar exercícios corretos para prevenção e manutenção, ela dá a oportunidade para que eles façam novas amizades, já que, na maioria das vezes, o tratamento é feito em grupo.
A fisioterapeuta, Sílvia Regina Barrile que trabalha com pacientes hipertensos e obesos disse que os idosos, atualmente, se preocupam mais em se cuidar. "Nós oferecemos um serviço que agrada os idosos porque eles estão no meio de pessoas da mesma faixa etária e isso estimula a continuação dos exercícios", explicou.
Sílvia disse que os indivíduos que se mantém ativos têm menos chances de desenvolver doenças crônicas, como hipertensão, diabetes, osteoporose e doenças coronarianas.
Ela explicou que os exercícios realizados por pessoas com idade avançada não são diferentes dos exercícios aplicados aos mais jovens, o que muda é a intensidade que deve ser de leve a moderada. "É necessário respeitar a individualidade de cada um. Eles fazem os exercícios em grupo mas cada um é cuidado individualmente. Cada um tem o seu ritmo", disse.
Ela contou que seus pacientes levam muito a sério o tratamento.
"Eles sentem a preocupação que nossa equipe tem com eles. Eles passam por um médico que libera para os exercícios, eles fazem o acompanhamento na fisioterapia e, se necessário, fazem a orientação nutricional", contou.
De acordo com Sílvia, em apenas im mês de trabalho, os pacientes passam a dormir melhor. "Com os exercícios temos a produção de endorfina e serotonina que promovem o bem-estar e a diminuição da ansiedade", explicou.
Depois disso, de acordo com a fisioterapeuta, os idosos passam a notar uma melhora nos movimentos. "Com os exercícios de relaxamento e alongamento, eles conseguem colocar com mais facilidade uma meia, o sapato, dar marcha a ré no carro, entre outros movimentos", disse.
Sílvia lembrou que a atividade física deve ser realizada por toda a vida e, com o passar do tempo, é possível deixar de lado o tratamento medicamentoso, sempre com im acompanhamento médico.