Principalmente nos dias quentes, os cabelos devem ser lavados com maior freqüência. Não procede a afirmação de que a raiz apodrece. Isso é um mito.
Para manter os cabelos saudáveis são necessários alguns cuidados fundamentais, como uma dieta balanceada, lavagem bem feita e com freqüência, evitar o uso do secador, entre outros. A médica, Maria Teresa Nakandakari, que é especialista em cabelos, explicou que o cabelo é constituído basicamente de aminoácidos, mas também depende de reações químicas que envolvem vários minerais e vitaminas.
Betacaroteno, vitamina A e vitaminas do complexo B fazem parte da síntese de todos os tecidos orgânicos e, por isso, são necessários para a formação da haste do pelo. A vitamina C, manganês, enxofre e magnésio são antioxidantes e evitam o envelhecimento precoce dos fios. Esses alimentos estimulam a multiplicação celular, ajudando no crescimento do cabelo. Os aminoácidos são matéria-prima para a construção do cabelo.
De acordo com Maria Teresa, nos dias quentes, os cabelos devem ser lavados com mais freqüência porque o suor aumenta a produção de sebo no couro cabeludo, o que pode provocar irritação e descamação.
O brilho do cabelo, de acordo com ela, é resultado da lavagem bem feita. "O exagero na quantidade de xampu deixa o cabelo com aspecto sujo", disse.
Os cabelos merecem cuidados especiais para se manterem saudáveis e evitar qualquer tipo de doenças. De acordo com Maria Teresa, a afirmação de que o cabelo apodrece se lavar todos os dias porque a raiz não seca, é mito. "O cabelo não é planta. Não só pode, como deve se lavar todos os dias para uma boa higiene", afirmou. Também não se deve mistificar sobre a queda dos fios durante a lavagem. "É normal cair mais cabelo quando se lava porque os fios que já estão soltos, tendem a sair", disse Maria Teresa.
Ela afirmou que mesmo quem tem problemas de queda de cabelo pode lavar os cabelos todos os dias sem medo de ficar mais calvo. Isso porque o fio que cai ao lavar os cabelos já está solto e cairá de qualquer maneira. A médica explicou que os fios de cabelo têm um ciclo: são, em média, oito anos de crescimento, depois disso o fio fica em repouso, que é a fase biológica. Aí ele não cresce nem se multiplica, em seguida, começa a subir na pele até cair e esse processo é inevitável, mas um fio só cai quando já há outro crescendo. Nos casos de calvície, os fios novos nascem mais finos até pararem de nascer, mas, com um tratamento de prevenção, isso pode ser evitado.
A lavagem sempre faz bem, principalmente no verão, onde o suor e a oleosidade se acumulam mais facilmente no cabelo, irritando o couro cabeludo e causando uma inflamação que pode ser a dermatite seborreica.
Os shampoos e condicionadores devem ser bem enxaguados depois da lavagem. Nunca se deve deixar resíduos desses produtos nos cabelos porque acumula gordura, deixando os fios pesados e sem brilho. Os produtos sem enxágue devem ser usados apenas por pessoas que têm os cabelos muito secos. Esses produtos deixam oleosidade nos fios e devem ser usados com moderação.
Shampoos anti-resíduos devem ser usados por todas as pessoas mais ou menos duas vezes por semana. Eles limpam os cabelos profundamente e tiram toda a gordura e oleosidade acumuladas e o excesso de shampoo e condicionador que pode estar no cabelo. Com esse produto é mais fácil usar um remédio, por exemplo, porque o cabelo e o couro cabeludo estarão limpos e aproveitarão melhor o produto.
Os shampoos indicados para cabelos secos são suaves e não limpam bem os fios, já os indicados para cabelos oleosos são mais detergentes e limpam tirando todos os resíduos. Os produtos dois em um não são recomendados porque um dos dois produtos não age com eficácia. Se o shampoo limpa bem, o condicionador não será suficiente e se o condicionador for mais forte, o cabelo não ficará bem limpo.
Os cabelos devem ser cortados de dois em dois meses, mais ou menos, para tirar as pontas duplas e ressecadas. O fios crescem, em média, 0,35mm ao dia. Secador, chapinhas e qualquer aparato que esquente os fios para mudar a forma do cabelo podem danificar os fios. Quando se esquenta, a cutícula do cabelo abre, causando o enfraquecimento dos fios e deixando-os ressecados e quebradiços. O ideal é usar o secador mais frio e posicioná-lo bem distante do cabelo.
Atualmente, há produtos termo-ativos que não têm 100% de eficácia, mas auxiliam quando é preciso recorrer a esses aparelhos elétricos.