O cigarro ativa genes responsáveis por uma enzima que destrói o colágeno na pele
É possível saber se uma pessoa fuma apenas olhando seu rosto, apostam os cientistas. Um grupo de dermatologistas ingleses descobriu que o cigarro ativa genes responsáveis por uma enzima que destrói o colágeno na pele. As conclusões devem desencorajar até os poucos vaidosos. Para os fumantes, a meia-idade começa aos 30. Mulheres que fumam desperdiçam dinheiro com tratamentos de beleza, ataca a pesquisadora Amanda Sandford, da Ação sobre Fumo e Saúde. Com a diminuição do colágeno, a pele começa a ficar flácida e enrugada. O estudo, publicado na revista médica The Lancet, também alerta para os riscos da exposição a raios ultravioletas.
Hoje, há intensas campanhas contra o cigarro, que até perdeu um pouco de espaço em certos lugares. Mas a verdade é que há um terço de viciados de pelo mundo. No Brasil, são estimados 33 milhões de adeptos a esse vício, sendo que em 1999 o câncer matou 104.200 pessoas. Cerca de 11 milhões de cigarros são acesos por minuto pelo mundo. São números assustadores, não é verdade?
Efeitos do cigarro
O cigarro contém 4.720 substâncias prejudiciais à saúde. Quem fuma um maço de cigarro por dia acumula seis quilos de substâncias impuras no pulmão depois de 20 anos. Quem consome nove cigarros por dia tem cinco vezes mais chances de contrair câncer de pulmão.
Além de prejudicar a sua saúde e de ir matando a pessoa a prestação, o cigarro traz sérios problemas para sua beleza, deixando marcas profundas e às vezes até inrreversíveis. Pele, unhas e cabelos são altamente afetados.
As unhas ficam escurecidas, os dedos amarelados, os cabelos perdem o brilho e podem até cair, há formação de rugas finas em volta dos lábios, além de a pele perder o seu viço e há agravação da celulite. O cigarro também reduz a capacidade olfativa, inflama a gengiva, escurece os dentes, causa rouquidão, provoca a bronquite, enfizema, gastrite e úlceras, além de triplicar o risco de um derrame cerebral, insuficiência renal e trombose.
As folhas de tabaco possuem uma série de complexos e componentes químicos que atacam nossa saúde, mas o mais letal é, sem dúvida, o monóxido de carbono, o mesmo que sai dos escapamentos dos automóveis. Ao tragar a fumaça, as substâncias químicas vão direto para o sangue, atingindo o pulmão e se difundindo pelo organismo, sendo essa ação a causadora da dependência ao atingir o sistema nervoso central.
São comprovadas cerca de 25 doenças associadas ao tabagismo.
Largando o vício
É difícil largar o vício, isso nós sabemos, mas não é impossível, basta querer e ter força de vontade. Para facilitar o processo, foram desenvolvidos alguns métodos eficazes e que trazem resultados expressivos:
- bandagens auto-adesivas: liberam a nicotina através da pele, dando a sensação de a pessoa ter tragado. O tratamento tem a duração de 40 dias e inclui o uso do chiclete de nicotina.
hipnose: há uma associação de situações desagradáveis ao cigarro.
acupuntura: trabalha-se com um ponto cirúrgico na orelha para que seja liberada substâncias semelhantes a endorfina, atenuando a síndrome da falta de nicotina no organismo.
zyban: primeira droga contra o tabaco, tratamento que dura mais ou menos uns três meses, atua sobre o cérebro diminuindo a síndrome de abstinência ao cigarro. Deve ser prescrito por um médico.
Larguei o cigarro, e agora?
Ao largar o cigarro, seu corpo sofre uma readaptação, aos poucos vai voltando ao normal. Nas primeiras semanas, você começa a sentir uma diferença, como normalização da respiração e circulação sangüínea. Mas somente depois de dez ou 15 anos sem fumar, que o seu corpo estará reparado totalmente dos prejuízos causados pelo fumo.
Que tipo de fumante você é?
Agitado - a nicotina funciona como estimulante, em tragadas leves. Em 7 segundos, um quarto de cada tragada chega ao cérebro. Para largar o vício, você deve fazer tratamentos alternativos, como uso do chiclete ou exercícios físicos.
Angustiado - é o fumante compulsivo, que fuma um atrás do outro, deve ser tomada medidas drásticas, como esvaziar os cinzeiros e acabar com o estoque de cigarros em casa de uma só vez.
Tenso - aspirada em tragadas fundas, a nicotina bloqueia a ação dos neurotransmissores, agindo como sedativo. Para parar de fumar, o ideal é tentar nas férias ou durante uma instabilidade emocional.
Inseguro - devem se ocupar com outras formas, como manter as mãos ocupadas ou brincar com uma caneta.
Solitário - esses tem chance de abandonar o fumo mais facilmente.
Mantendo a pele jovem por muito mais tempo
1- Beber muita água: nosso organismo é constituído em 70% de água e ela está presente em todas as reações do metabolismo humano. O ideal é que se beba de 2 a 3 litros de água por dia. Pode-se tomar suco natural, água de coco, chás e comer bastante frutas. A água ajuda a hidratar a pele, revigorando-a e evitando a flacidez e as rugas.
2- Faça exfoliação: use exfoliantes adequados ao seu tipo de pele. Por isso a importância de uma consulta ao dermatologista, ele receitará um exfoliante mais adequado ao seu tipo de pele. O melhor período para usá-lo é entre outono até o início da primavera, quando o sol ainda não está com sua força total. Os exfoliantes ajudam a limpar a pele removendo as células mortas.
3- Dormir bem: para se ter uma vida saudável com uma pele bonita e sem rugas é importante que se durma bem, pelo menos oito horas de sono diário. Os cochilos durante o dia, ajudam a dar uma manutençãozinha na nossa aparência.
4- Sorria bastante: sorrir ainda é a melhor ginástica para o rosto. Este simples movimento trabalha 42 músculos da face, deixando a sua expressão suave e alegre. O beijo na boca ajuda a prevenir as papadinhas e o queixo duplo. Ao passar cremes hidratantes, faça movimentos circulares e ascendentes para a testa, maçãs do rosto e mandíbula. Já no pescoço e colo, as massagens devem ser descendentes para evitar a flacidez.
5- Use óculos de sol: indispensáveis, principalmente para quem possui sensibilidade a claridade do sol, onde a pessoa precisa forçar os músculos ao redor dos olhos para enxergar melhor. Os óculos previnem as linhas de expressão da testa e dos olhos.
6- Cuide de sua alimentação: dê preferência aos cereais e fibras vegetais como o brócolis, espinafre, couve, lentilhas, ervilhas e aos legumes, como a cenoura e o chuchu. Em segundo lugar ficam as carnes: peixes, aves e bovinos. Controle os carboidratos e a ingestão de gorduras.
7- Use hidratantes com filtro solar: os hidratantes com filtro solar, previnem o ressecamento da derme, pois mantém as fibras elásticas da pele. Mas lembre-se que pesquisas recentes comprovam que os filtros solares não evitam o câncer de pele, apenas o vermelhidão provocado pelos raios UVA e UVB. Portanto, respeite os horários de se expor ao sol, evitando-o entre às 11 horas às 16 horas.
8- Faça atividades físicas: contribuem para fortalecer os músculos, aliviam o estresse, ajudam a manter o bom astral e reforça a saúde interna.
9- Evite os maus hábitos: bebidas alcoólicas, fumo, café e medicamentos sem prescrição médica só contribuem para degradação da beleza e da saúde das pessoas, evite-os adquirindo hábitos saudáveis. Eles desidratam a pele, causam manchas e rugas precoces. Causam doenças como a cirrose, intoxicações e podem até desencadear o câncer.
10 - Use as suas armas estéticas: cremes e loções à base de ceramidas, algas marinhas, óleo de semente de uva, vitaminas C e E são apenas alguns exemplos de produtos que tratam a pele.