É tempo de aproveitar as férias e cuidar do corpo

O verão chega com força total e a garotada, em férias escolares, aproveita para ir à piscina. Nessas horas, a turminha ouve os conselhos da mamãe e carrega o protetor embaixo do braço. O que muita gente, grande e pequena, não sabe, ou mesmo esquece, é de passar o protetor a toda hora.

O médico patologista clínico da Unesp de Botucatu Alessandro Lia Mondelli explica que o protetor é fundamental para evitar danos à pele. Ele é responsável pelos exames dermatológicos da unidade do Sesc de Bauru e orienta o associados sempre o protetor solar.

“As pessoas acham que só devem passar protetor quando vão à piscina ou à praia. Isso é errado. Todos devem se proteger contra os raios ultravioletas sempre. Antes de sair de casa, é necessário passar um protetor, no mínimo de fator 15, para prevenir as doenças de pele”, explica o médico.

Quando você sai para brincar com os amiguinhos, vai andar de bicicleta e passar um tempão sob o sol, não esqueça de passar o protetor. Rosto, braços e pernas são as áreas mais atingidas. “Mesmo em locais fechados, porém muito iluminados, podem caudar danos à pele. O protetor solar deve fazer parte da rotina das famílias”, orienta Mondelli.

Perigo à sombra

Tem gente que acha que “ficar na sombra não queima”, o que não é verdade. Mesmo sob o guarda-sol, você está recebendo as ações dos raios ultravioletas, que são muito prejudiciais à saúde de sua pele.

Ele lembra que a hidratação da pele é tão importante quanto a proteção, por isso, tenha sempre em mãos um creme hidratante. “Caso contrário, a pele fica ressecada”, lembra o médico. Isso vale para todo o corpo. â€œÉ fundamental beber água fresca, principalmente nos dias de calor intenso ou de muita atividade física.”

Você gosta de brincar a tarde toda na piscina? Pois então pare um pouquinho para beber água, passar protetor e respirar. Pense no bem-estar de seu corpo. Ele precisa de atenção e carinho.

Na piscina

O médico Alessandro Mondelli também orienta para outros detalhes importantes. A água da piscina contém cloro, que é um bactericida, assim evita a proliferação de doenças. “Porém, o cloro irrita os olhos, evite abri-los debaixo dágua. Os olhos ficam sensíveis, o que abre caminho para as infecções”, explica.

Você chega em casa com os olhos irritados e começa a coçar. Pronto, abriu uma portinha para a conjuntivite (inflamação nos olhos). Aí você não poderá ir à piscina por um bom tempo.

Outra orientação de Mondelli é relacionada às micoses. “As micoses são causadas por fungos, que têm predileção por locais úmidos, onde não tem sol. É bom fazer o acompanhamento dermatológico e evitar a umidade, sapatos fechados, úmidos, botas. Principalmente no verão”, orienta o médico patologista.

Dicas para não virar “camarão”

- Passar protetor solar com fator de proteção mínimo 15 de hora em hora;

- Passar hidratante na pele após a exposição ao sol;

- Evitar os momentos de calor mais intenso (9h às 16h);

- Tomar bastante água fresca;

- Na praia, passar novamente o protetor sempre que entrar no mar;

Bobeou e já está “camarão”?

- Beber bastante água fresca;

- Passar hidratante com freqüência;

- Banho;

- Se não melhorar, procurar um médico.