• Ginástica
Pratique exercícios freqüentemente. O sedentarismo diminui o consumo de energia pelo corpo. Isso ajuda a transformar as sobras alimentares em gordura. Procure aliar exercícios anaeróbicos, que formam músculos (como a musculação e a ginástica localizada) aos exercícios aeróbicos (natação, caminhada, corrida, bicicleta), que queimam gordura. Caso não goste de academia, faça ao menos uma caminhada.
• Alimentação
Procure comer legumes, verduras, frutas e fibras. Evite o excesso de sal e comidas muito calóricas, como frituras e carnes gordas. Uma alimentação saudável é o primeiro passo para evitar a celulite.
• Descanso
Evite ficar sentada ou em pé por muito tempo. Sempre que tiver uma oportunidade, coloque as pernas para cima para descansá-las.
• Líquidos
Procure beber de dois a três litros de água por dia. Pode tomar sucos também. Só evite o refrigerante. Tomando bastante liquido estará ajudando a eliminar toxinas e hidratando o corpo.
• Vícios
Tente abolir o cigarro da sua vida. Também evite beber muita bebida alcoólica.
• Roupas
Evite usar sapatos com saltos muito altos e roupas apertadas. Isso pode aumentar as chances de você ser mais uma vítima da celulite.