Os tratamentos estéticos proporcionam resultados eficientes, mas nada melhor e mais indicado do que investir em exercícios físicos. Além de modelar o corpo, eles garantem uma vida mais saudável.
A coordenadora do departamento aquático de uma academia de Bauru, Rosana Fittipaldi, explica que os esportes praticados na água são os que dão uma resposta mais rápida ao corpo. “O peso da água ajuda a queimar calorias e definir a musculatura”, explica.
Assim, a hidroginástica e a natação são indicadas para quem quer ter o corpo em forma até o verão. “Além disso, esses exercícios estimulam o sistema cardio-respiratório”, afirma.
Como o calor já chegou e faltam apenas dois meses para as férias de final de ano, Rosana recomenda que se faça, pelo menos, uma hora de natação, quatro vezes por semana, para modelar o corpo e ficar em forma para o biquíni e a minissaia. “Tem que ser determinada, controlar a alimentação e se dedicar aos exercícios, sem preguiça”, diz.
Quem não gosta muito desse tipo de atividade física, deve traçar um plano que una exercícios aeróbicos e musculação, garantindo, assim, a queima de calorias e a definição das curvas.