Controlar o aumento de peso da mulher durante a gestação
é tão importante para a saúde materno-fetal quanto fazer regularmente os exames do pré-natal. Os médicos calculam que a gestante deve engordar entre 9 e 12 quilos até o parto. Acima disso, o excesso de gordura, além de trazer problemas estéticos (estrias, celulite e flacidez), pode causar complicações até fatais para a mãe e o bebê.
O obstetra José Luís Castilho explica que o simples fato de gerar um bebê já representa uma importante sobrecarga ao organismo da mulher. O corpo terá que produzir um volume maior de sangue. O sistema cardiorrespiratório terá mais trabalho para oxigenar e bombear esse sangue.
O sistema metabólico terá que garantir a quantidade adequada de nutrientes para a formação e desenvolvimento do bebê. Músculos e ossos terão que sustentar e equilibrar dois corpos e assim por diante.
A medicina já comprovou que, ao final da gestação, o bebê pesa cerca de 3,2 quilos (média), o útero fica com um quilo, a placenta pesa 600 gramas, o sangue e outros fludos somam 3,6 quilos.
Isso, somado ao aumento do volume dos seios (900 gramas) para a produção de leite e à gordura corporal totaliza entre 9 e 12 quilos, em média (do livro Bebê a bordo, Guia para curdiar a gravidez a dois, Ed. Matrix).
Engordar mais que isso significa armazenar gordura, que
é sabidamente prejudicial à saúde, especialmente para o funcionamento do coração - que já estará sobrecarregado.
“A mulher que engorda muito durante a gravidez pode apresentar o que chamamos doença hipertensiva específica da gestação (DHEG), que é a conhecida pré-eclâmpsia. Ela causa envelhecimento precoce da placenta, diminuindo o fluxo de sangue para o bebê. Se esse aumento de pressão vier acompanhado de perda de proteína na urina, inchaços e convulsões, ocorre a eclâmpsia, que pode matar mãe e bebê”, alerta Castilho.
Outra ameaça causada pelo excesso de peso é o diabetes gestacional. “O organismo fica com dificuldade para ‘queimar’ o açúcar do sangue. Isso faz o bebê crescer muito e nascer prematuro, podendo ter de ficar na incubadora”, afirma. Segundo o médico, a maioria das mulheres só começa a ganhar peso a partir do quarto mês de gestação. “E muitas até perdem um pouco de peso, quando têm muito enjôo.
Depois, calcula-se que ela vá ganhar cerca de um quilo por mês - um pouco menos no início, um pouco mais nos últimos meses, totalizando nove quilos, com uma tolerância de até 12 quilos”, reforça.
Preocupada em não exceder esse limite, a advogada Roama Marques de Azevedo, 27 anos, está cuidando da alimentação e fazendo aulas de hidroginástica. Aos oito meses de gravidez, ela garante que só engordou oito quilos até agora. “O médico me disse que os exercícios são importantes para facilitar o parto, que eu quero que seja normal. Eles enrijecem a musculatura, ajudando na hora do parto e prevenindo a flacidez”, comenta.
“Além disso, o exercício também ajuda muito no meu bem-estar. Há grávidas que reclamam, desde o começo, de inchaços, dores nas costas, falta de ar, dificuldade para domir. E eu não tive nada disso até agora, mesmo já estando pesada. A hidro tem me ajudando bastante”, acrescenta.