É verão, época de redobrar os cuidados com a pele, alimentação e proteção solar. Mas não adianta estar em forma e exibir o bronzeado e se esquecer de uma das áreas mais expostas do corpo: os pés.
Manter as unhas limpas e caprichar na hidratação ajuda a prevenir fissuras, micoses e outras doenças. Bem tratados, os pés prometem arrasar em sandálias e rasteirinhas.
Higiene é item número um na hora de cuidar dos pés, destaca a podóloga Luana Nantes. E para isso não há segredos. Com dois passos básicos - limpeza e hidratação - é possível manter os pés limpos e macios.
Durante o banho, explica ela, a pessoa deve utilizar um sabonete neutro - pode ser o mesmo usado no corpo - para lavar a superfície, a sola e os dedos dos pés. Em seguida, é fundamental secá-los, especialmente entre os dedos, com uma toalha macia.
“É desaconselhável tirar sujeira do canto das unhas. O ideal é só escovar, não todos os dias, com uma escovinha de mão”, diz Nantes. O último passo é a hidratação. Diferente dos cremes utilizados no corpo, o produto indicado para os pés (e também para as mãos) possui fórmula específica, detalha a podóloga. “Muitas vezes as pessoas dizem que hidratam os pés mas eles continuam secos ou rachados. Elas podem estar usando creme para o corpo, que não penetra nos pés, cuja pele é mais grossa”, explica.
Super hidratação
Para quem tem fissuras ou rachaduras na sola dos pés, a dica é apostar em hidratantes feitos à base de uréia e encontrados em lojas e farmácias de manipulação, aponta Nantes.
De acordo com a dermatologista clínica e cirúrgica Rita de Cássia Pupo Gonçalves Lopes, as fissuras podem ocorrer devido a problemas hormonais ou contato com produtos químicos.
“Existem ainda rachaduras provocadas por patologias como psoríase, fungos e outras doenças que podem acometer o pé. E o problema só é resolvido com tratamento adequado”, diz a dermatologista.
Nantes aponta que o ressecamento dos pés pode se agravar no verão devido ao clima seco e uso de sandálias e chinelos, que deixam os pés mais expostos. “A praia e o chão quente da piscina também são fatores prejudiciais”, observa ela.
Para evitar queimaduras é fundamental não esquecer de aplicar filtro solar nos pés, avisa Lopes. “As pessoas não devem passar na sola para não correr o risco de escorregar e cair, mas é preciso aplicar o protetor no dorso (superfície) dos pés”, diz.
Corte ideal
Para manter os pés saudáveis e evitar doenças, além de limpar e higienizá-los, é necessário manter as unhas cortadas corretamente. O corte deve ser reto e feito com alicate ou tesoura apropriada.
“O importante é deixar o corte reto na frente e levemente arredondado nas laterais para que elas não encravem”, explica Nantes.
Segundo ela, unhas mais afuniladas ou dedos “mais gordinhos” podem encravar com mais facilidade. “Nesse caso, além do corte reto, há um tratamento corretivo com aplicação de uma fibra especial, que ajuda no crescimento correto das unhas”, complementa.
Ao contrário das mãos, as unhas dos pés não precisam ser aparadas toda semana, explica Nantes. “É recomendável um intervalo de 20 a 30 dias. Há unhas que crescem mais rápido e nesses casos, o tempo ideal é de 15 dias”, aponta a podóloga.
Cutícula
Apesar de ser uma prática rotineira para as mulheres, retirar a cutícula é um procedimento inadequado, aponta Nantes. “Ela é uma proteção para as unhas dos pés, que estão mais em contato com poeira, solo e produtos químicos. A cutícula é uma barreira entre a unha a matriz, que é a pele”, argumenta.
O ideal, observa a podóloga, é aplicar produtos para hidratar a cutícula e “empurrá-la”. Outra prática comum, de lixar ou “ralar” a sola dos pés, também é uma técnica que merece atenção especial, avisa ela. “Se a sola dos pés for fina, não é aconselhável lixar. A lixa deve ser usada somente em alguns casos”, diz.
Em relação aos esmaltes, não existem muitas restrições, a não ser em casos de alergias ou outras reações. As cores atendem ao gosto de cada mulher, aponta Nantes, mas é essencial passar base antes de esmaltar as unhas. “Ela protege e no caso de um tom escuro, como o vermelho, a base evita que a unha absorva muitos pigmentos e ganhe aspecto amarelado”, diz.
Segundo Nantes, o ideal é que as mulheres cuidem do corte e unhas encravadas somente em clínicas de podologia.
Prevenção
Seguindo os cuidados de higienização e hidratação dos pés, é pouco provável que a pessoa corra o risco de contrair doenças como micoses, frieiras ou mesmo o famoso chulé - denominado cientificamente como bromidrose.
A dermatologista Rita de Cássia Pupo Gonçalves Lopes explica que o cheiro desagradável nos pés não é causado pelo suor, e sim por fungos e bactérias. “Eles gostam de lugares quentes e úmidos para se desenvolverem com mais facilidade”, diz.
Segundo ela, um “ambiente” propício é criado pela combinação suor mais sapatos fechados. Para evitar o chulé, uma alternativa é utilizar desodorantes para os pés.
“Desde que a pessoa não tenha alergias e o pé não esteja doente, esses produtos são úteis. Como forma de prevenção é bom porque ele refresca e tem um cheiro agradável, mas o importante é detectar se a pessoa não está com alguma doença”, ressalta Lopes.