Praticar hidroginástica durante a gravidez aumenta em até 21,5% o volume de líquido amniótico (fluido que envolve o embrião, preenchendo a bolsa amniótica) na gestante. O líquido - fundamental para o desenvolvimento do bebê - é o principal mecanismo de defesa do feto contra possíveis traumas na barriga.
A constatação desse benefício da hidroginástica surgiu em estudo realizado na Unicamp (Universidade Estadual de Campinas).
Foram selecionadas 25 gestantes sadias, entre 19 e 36 anos, no Hospital das Clínicas de Campinas. Não participaram mulheres com antecedentes de duas ou mais cesáreas, gravidez de risco ou condições que contra-indicassem a prática de atividade física, como hipertensão arterial e história de abortos de repetição.
Segundo o professor José Guilherme Cecatti, orientador do estudo, as gestantes foram submetidas a aulas de hidroginástica três vezes por semana. O volume de líquido aminótico das mulheres era medido antes e depois da aula, que tinha 50 minutos.
“O líquido amniótico é importante para proteger o feto e também para o seu desenvolvimento. É por meio dele que identificamos malformações. É ele que realiza toda a troca de fluidos do feto, como eliminar a urina. Além disso ele contribui para a formação do tubo gastrointestinal do neném”, disse Carolina Carvalho, ginecologista da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo).
Cecatti citou um exemplo: quanto mais urina o feto eliminar, maior terá de ser a produção de líquido amniótico para que a troca de fluidos aconteça. “O líquido está constantemente sendo produzido e sendo absorvido”, disse.
“A água funciona como uma meia elástica, facilitando a circulação sangüínea. Isso faz aumentar a circulação materna e também a circulação do bebê. O rim vai filtrar mais sangue e conseqüentemente o bebê vai produzir mais urina”, explicou o professor.
Para Cecatti, o estudo reforça a tese de que a hidroginástica não causa nenhum prejuízo nem para a mãe nem para a criança. “Ela torna-se um incentivo para a mulher grávida porque, além de fazer bem, não traz riscos ao bebê.”
Entre as mulheres analisadas, nenhuma teve parto prematuro e nenhum bebê nasceu com baixo peso. Além disso, todas as mães conseguiram manter o peso considerado ideal durante a gravidez.
Há seis anos a educadora física Luciana Carvalho Lima dá aulas de hidroginástica para gestantes na academia Top Swim. “A aula é específica para as mudanças que a mulher grávida sofre no corpo e os exercícios são de intensidade moderada. Cada uma delas tem atendimento individualizado.”
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Perguntas e respostas
1 - Quando o líquido amniótico se forma?
A bolsa amniótica normalmente forma-se na segunda semana de gravidez, assim que esta se enche de líquido amniótico.
2 - Do que esse líquido é formado?
Inicialmente apenas por água proveniente da mãe, mas ao fim de algum tempo passa a ser constituído essencialmente pela urina do embrião.
3 - Qual a sua importância?
Além de ele ser fundamental para a realização da amniocentese, é o líquido amniótico que aponta que o parto está para começar (quando há o rompimento da bolsa).
4 - Como a hidroginástica age no líquido?
A água funciona como uma meia elástica para as mulheres, facilitando e aumentando a circulação da mãe. Isso reflete diretamente na circulação do feto e na produção do líquido.