Gravidez também combina com beleza
A gravidez significa um momento mágico na vida das mulheres. O organismo apresenta alterações hormonais, com suas glândulas sebáceas mais aceleradas, daí o aparecimento das espinhas. A pele fica mais sensível ao sol, favorecendo o aparecimento de manchas e, com a retenção de líquidos, a celulite se manifesta com força total. É por isso que dedico este domingo a você, gestante, com algumas orientações em prol da saúde da sua pele e da sua beleza.
Pele com espinhas e oleosa
A maioria das mulheres apresenta melhora do viço da pele durante a gravidez. Após o nascimento de seu bebê, ocorre uma diminuição da produção de seus hormônios femininos e a sua pele, antes mais macia, pode apresentar-se com excesso de oleosidade. Como resolver este problema?
1. Limpeza e tonificação com produtos específicos para pele oleosa;
2. Uso de filtro solar em gel ou “oil free” durante o dia; à noite, pode-se usar um produto renovador indicado pelo seu dermatologista;
3. Aplicação de antibiótico tópico ou peróxido de benzoila em caso de espinhas. A limpeza de pele só precisa ser feita se o rosto apresentar cravos;
4. Não use cremes, pois eles podem piorar ainda mais a pele oleosa, causando a acne cosmética por obstrução dos poros.
Estrias
As estrias aparecem devido a um estiramento excessivo de pele, rompendo as suas fibras colágenas e elásticas. Elas surgem no final da gestação, geralmente na última semana. As áreas mais afetadas são abdome, nádegas, raiz das coxas, quadril e mamas (surgidas durante a amamentação).
O aumento do volume corpóreo e a produção de cortisol são as causas determinantes, mas a predisposição genética tem papel importante. Prova disso são os casos em que as estrias não aparecem mesmo com aumento significativo de peso.
Para evitar (ou diminuir) a ocorrência de estrias, é fundamental garantir, durante a gravidez, o aumento de peso de apenas 1quilo por mês e usar hidratante nas áreas de risco diariamente. É interessante também adotar cintas próprias para gestantes para amenizar o peso do abdome na pele. Se essas medidas não surtirem resultado, após o parto procure seu dermatologista .
Varizes
Na gravidez, a compressão exercida pelo volume abdominal dificulta o retorno venoso, desencadeando as antiestéticas (e muitas vezes doloridas) varizes e, se já existe uma predisposição genética, o problema tende a aumentar a cada gestação. Uma medida benéfica é a atividade física com trabalho aeróbico leve, como a hidroginástica. Deite-se também para repousar com as pernas mais elevadas em relação ao tronco duas vezes ao dia e adote as meias elásticas.
Gordura localizada, celulite e inchaço
Mais comum no quadril, na cintura e na coxa, a gordura localizada também vai desaparecendo à medida que a mulher perde peso ao longo dos seis meses pós-parto. Para ajudar nesse processo, é importante exercer uma atividade física (localizada e aeróbica), procurar uma nutricionista para prescrever uma dieta própria para esta fase e beber muita água (dois litros ao dia). São muito úteis também uma ou duas sessões por semana de drenagem linfática manual, pois ela vai impedir a estagnação de líquidos, que piora a microcirculação local, gerando a celulite.
Vivencie a gravidez como uma experiência gratificante e única como ela realmente é e cuide-se sempre. Tudo isso também pode lhe trazer muita felicidade.
Pergunta: Posso tingir o cabelo durante a gravidez?
Não há comprovação de que as substâncias químicas usadas nas colorações causem problemas ao feto. No entanto, por cautela, não aconselho tinturas permanentes de longa duração. Depois do terceiro mês, a grávida pode usar henna ou tonalizantes que saem nas lavagens. Mas, mesmo assim, não deve aplicá-los na raiz.
Pergunta: Como evitar o surgimento de manchas na gestação?
É importantíssimo utilizar protetor solar com FPS 30 diariamente 30 minutos antes de sair de casa. Nessa fase pode ocorrer foto-sensibilidade provocada pelos seus hormônios, ocasionando manchas acastanhadas após a exposição solar. Os tratamentos com substâncias clareadoras, como a hidroquinona e alguns ácidos, só podem ser realizados depois da fase de amamentação.
Pergunta 3: Como evitar a rachadura dos bicos dos seios durante a amamentação?
Para prevenir deve-se expor o bico dos seios ao sol todos os dias por 15 minutos e para tratar é interessante aplicar compressas de chá de camomila no local. Passar um pouco do próprio leite da região machucada também é um excelente cicatrizante.
Até o próximo domingo.
Um forte abraço