Tênis é saúde
Especialistas têm duvidas sobre quantas calorias queimamos em uma partida de tênis. Há algumas variantes, como sexo, peso e tipo de jogo. Existe uma diferença entre o bate-bola, a partida de simples e o jogo de duplas. Mas algumas certezas todos têm: não existe limitação de idade para se praticar tênis. Jogar tênis é uma das melhores alternativas para se manter em forma. Estudos recentes mostram que uma hora de tênis em partidas individuais pode gerar a queima de 400 a 600 calorias. Ou seja, um jogador de clube de aproximadamente 40 anos, disputando dois sets de simples (bem disputado, com várias trocas de bola), poderá queimar cerca de 1000 calorias. Praticar tênis melhora o rendimento físico, pois trabalha a capacidade cardiovascular e respiratória, também melhora a coordenação motora. Para quem tem objetivos competitivos, a musculação é indispensável, já que prepara o corpo para gerar mais força ao executar os golpes. Alongamentos antes e depois de jogar tênis, ajudarão na prevenção de contusões e dores musculares. (Texto adaptado do original, ”Queime suas calorias com um bom jogo de tênis” do jornalista, José Nilton Dalcim).
Mulheres primeiro
A Associação Feminina de Tenistas Profissionais aceitou uma sugestão das redes de televisões a vai testar uma idéia já antiga, a de se permitir que as jogadoras recebam instruções de seus técnicos durante as partidas. As primeiras experiências serão realizadas nos torneios de Montreal (Canadá) e New Haven (EUA). Cada tenista poderá receber a instrução de seu técnico uma vez em cada set, e uma vez ao termino do set. Algumas tentativas têm sido feitas para dar mais entretenimento ao público. Outra idéia que já está em prática com esse objetivo é o replay instantâneo, ou seja, os jogadores podem solicitar caso se sintam prejudicados pela arbitragem. Durante o torneio de Miami, no início do ano, foi notável a expectativa do público pela imagem, com direito a aplauso e comemoração, geralmente quando o tenista tinha razão e o juiz errava. Devido ao alto custo de implantação e manutenção, pouquíssimos torneios utilizam esse acessório.
Ótimo desempenho
O desempenho dos bauruenses Isadora Busch, vice-campeã na categoria até 14 anos, e de Rodolfo Bustamante, até 18 anos vice-campeão, pode ser considerado ótimo, no Reis Office Nacional Open, realizado em Guarulhos (SP). Isadora, depois de boas vitórias, acabou ficando com o vice campeonato ao perder para a paulistana Nataly Kurata, mas manteve sua colocação no ranking. Rodolfo perdeu para o campineiro Vitor Vaz e tinha tudo para vencer, mas, devido ao forte calor e depois de mais de duas horas e meia de jogo, Rodolfo, que está voltando de uma grave contusão, teve cãibras no terceiro set e quando o jogo estava empatado em 3 a 3 foi obrigado a entregar a partida . Esta semana, Pedro Escocuglia, categoria até 16 anos, que não disputou em Guarulhos, junta-se a Isadora e Rodolfo para a disputa de mais um nacional, desta vez em Alphaville (SP).
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Dica
Para se ter um bom controle na batida, use uma terminação completa. A terminação permite que as cordas da raquete fiquem por mais tempo sobre a bola, o que lhe dará condições de dirigir o golpe para qualquer ponto desejado da quadra. Termine com a raquete para frente, fazendo um movimento levemente ascendente para dar bolas chapadas ou com “top spin”(efeito que faz a bola pular alto). Mas, caso queira dar o “slice” (efeito que faz a bola pular pouco ou baixo), então o movimento deve ser levemente descendente. Você notará que não é necessário esticar os joelhos para uma boa terminação. Conserve-se abaixado.
Curiosidades
O bauruense Júlio Góes (Méca) já esteve entre os 60 do mundo na década de 80. Nesta época, Méca jogava com raquetes da marca Donnay. Em uma de suas viagens à Europa, Méca foi até a Bélgica, onde se encontrava a fábrica das raquetes Donnay. Lá foi muito bem recebido pelo gerente, que perguntou ao Méca qual modelo de raquete ele estava usando. Méca, então, mostrou suas raquetes ao executivo que ficou impressionado, pois essas raquetes eles fabricavam para crianças ou iniciantes (também chamada segunda linha). Foi aí que Méca disse a ele com sua conhecida sinceridade: “Não tem problema, jogo tênis com qualquer coisa.” O incrível é que 15 dias antes, Méca chegou a ter match point (a um ponto de vencer), contra o francês Yanich Noah, então entre os cinco melhores do mundo no torneio de Roma, jogando com a tal raquete.
Regra
O tempo de aquecimento ou bate-bola deverá ser de no máximo cinco minutos, caso não haja pegador de bola, então este tempo poderá ser de dez minutos.