Magreza versus obesidade
Prezado leitor,
Este assunto é muito comentado e discutido: magreza é sinônimo de saúde? Acúmulo de gordura corporal é sinônimo de obesidade? A resposta não é tão simples assim. Pelo contrário, é complexa. Envolve mais coisa do que comer ou não comer. Entenda um pouco o que é magreza e o que é obesidade.
Magreza
Uma pessoa muito magra apresenta quantidades pouco significativas de gordura corporal. O exemplo seguido na atualidade pela magreza vem das passarelas. Alguns estilistas alegam que a pessoa muito magra simula uma espécie de “cabide ambulante”, onde demonstra muito bem, durante um desfile, o caimento das roupas.
Causas
As causas mais comuns atribuídas à magreza é uma ingestão insuficiente em quantidade e qualidade de alimentos para atender as necessidades de atividade da pessoa; excesso de atividade física; doenças debilitantes (infecções crônicas ou doenças como câncer, tuberculose, renal, hepática, diabetes tipo I); distúrbios endócrinos (hipertireoidismo, disfunção da glândula hipófise, etc.); má absorção e má utilização do alimento consumido; estresse psicológico ou emocional; ansiedade e depressão e manifestações neuróticas acompanhadas de aversão à comida (anorexia nervosa).
Conseqüências
Como conseqüências, a pele geralmente é seca e sem viço; queda de cabelos; deficiências vitamínicas e minerais, principalmente das vitaminas solúveis em gorduras (A, D, E, K); distúrbios neurológicos, pois os nervos são revestidos por uma capa de gordura; fraqueza física e imunológica; anemias; insuficiências de órgãos e, em casos extremos, como a anorexia nervosa, podem levar à morte.
Obesidade
Para uma pessoa ser considerada obesa ela tem que apresentar um acúmulo excessivo de gordura corporal. Não confunda sobrepeso com obesidade. Baseado pelo IMC (índice de massa corporal), divida o seu peso (em quilos) pelo quadrado da sua altura (em metros). Se o resultado for maior que 30, você pode ser considerado obeso; entre 26 e 29, sobrepeso; entre 20 e 25, normal; abaixo de 19, magro. A obesidade já foi sinônimo de beleza. Observe as obras de arte nas telas de Botero e você vai entender. Hoje, é considerada uma doença.
Causas
Das causas, cuidados com a ingestão exagerada de alimentos, principalmente de carboidratos e gorduras trans (ou gorduras parcialmente hidrogenadas); falta de atividade física; distúrbios endócrinos (hipotireoidismo, etc.); envelhecimento; estresse psicológico ou emocional; ansiedade e depressão, bem como genética.
Conseqüências
Como conseqüências, têm-se aumento da porcentagem de gordura corporal; aumento das “gorduras” do sangue (colesterol LDL e triglicérides, como conseqüência infarto e derrame); hipertensão arterial; diabetes tipo II; apnéia do sono (como conseqüência o ronco); deficiências vitamínicas e minerais; anemias; síndrome do ovário policístico (nas mulheres); infertilidade; ósteo-artrite; alguns tipos de cânceres, bem como a morte.
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Todo magrinho é saudável? Todo gordinho é doente? Nos extremos, sim. No meio-termo, nem sempre. A maioria das pessoas, magrinhas ou gordinhas, pensa que quando se trata de alimentação inadequada, que alguns magrinhos podem comer o que quiser que o que vale é apenas não engordar. Magrinhos também adquirem diabetes, câncer e morrem por infarto e derrame. Claro que os gordinhos, neste quesito, estão em desvantagem, mas magrinhos não estão em plena vantagem. Um ponto para os magrinhos.
No jogo da sedução, na maioria dos casos os magrinhos estão em vantagem. Nem sempre quadris e abdomes mais largos atraem o sexo oposto, quando jovens, mas que os gordinhos estão mais predispostos a doenças pelo excesso de gordura nessas regiões comprimindo os órgãos vitais, estão. Mais um ponto para os magrinhos.
Dores nas articulações? O esforço para sustentar o excesso de gordura corporal é maior nos gordinhos, por isso este predomínio. Não que os magrinhos não sofram com isso, mas em menor grau.
Ansiedade e depressão? Algumas pessoas comem mais quando ansiosas e ou depressivas, em outras o efeito é o contrário.
E a genética? Mais um ponto para os magrinhos. No quesito “pouco acúmulo de gordura corporal” são privilegiados, mesmo comendo porcarias, mas não esqueça das doenças citadas anteriormente. Lembre-se que a vantagem é apenas em acumular pouca gordura corporal.
Os traços de beleza são mais vistos na face do gordinho, pois os coxins adiposos faciais ajudam a preencher os sulcos. Os gordinhos geralmente estão com o astral em alta, ao contrario da maioria dos magrinhos. Ser gordinho tem suas vantagens.
Faça alguma atividade física e tenha uma alimentação mais saudável, sempre sem exageros. Evite situações de estresse, curta sua família, seus amigos e a vida. Em ambas as situações, seja você magrinho, seja você gordinho, necessitam de acompanhamento médico e tratamento, se necessário (espero que não seja). Nem sempre o gordinho é doente e nem sempre o magrinho é saudável. Fuja dos extremos, o que vale é o meio-termo. Agora você já sabe.
Um grande abraço e até o próximo domingo,
Daniela Hueb
Médica, CRM-SP 96.027
e-mail:danielahueb@jcnet.combr