Jovialidade e sexualidade versus obesidade e envelhecimento
Prezado Leitor,
Pare e pense que ironia do destino! Quando estamos na melhor fase de nossas vidas, no pico da sexualidade e beleza, é a época que mais temos que lutar contra o aumento de peso e envelhecimento. Ninguém merece! Por isso, resolvi esclarecer esse assunto na coluna de hoje, para nos precaver desses aborrecimentos.
Quando as pessoas atingem a terceira década de vida estão no auge da sua beleza, da sua sexualidade e de seu vigor físico. A pele contém uma quantidade muito boa e desejável de fibras colágenas e elásticas, o que confere espessura, resistência e elasticidade à mesma.
Em contrapartida, iniciam-se a fase de envelhecimento a partir das quedas dos níveis hormonais e, em decorrência, a obesidade. A pessoa lança de imediato um desabafo clássico: “Quando eu tinha 20 anos, era só fechar a boca e eu emagrecia. Agora ficou tudo mais difícil. Não consigo mais emagrecer facilmente como antes”.
O que será que acontece? Em situações normais, quando estamos em fase de crescimento (até os 22 anos de idade, em média), os hormônios formados a partir de proteínas (do crescimento e insulina) são solicitados predominantemente pelo organismo devido à necessidade energética para crescermos fisicamente. Então, pouca gordura corporal é armazenada devido a essa mesma necessidade energética solicitada pelo organismo.
Ao encerrarmos a fase de crescimento, esses hormônios derivados de proteínas não são mais abundantemente solicitados pelo organismo e começam a diminuir o seu ritmo de produção. Na seqüência, entra em ação a predominância dos hormônios derivados do colesterol, como os sexuais (testosterona nos homens e progesterona e estrógeno nas mulheres).
Aí começamos a engordar mais facilmente, porque a gordura acumulada é a matéria-prima para se formar colesterol. Assim, os hormônios sexuais dominam a linha de produção, intencionados a preparar o homem e a mulher para a reprodução.
Seguindo este raciocínio, entende-se que o auge e o vigor sexual, tanto dos homens quanto das mulheres, predomina nessa época, ou seja, no término do crescimento físico, devido à predominância de produção dos hormônios sexuais, tanto masculinos quanto femininos.
A partir daí também começa a diminuir o pico do metabolismo em cerca de 4% a 5% por década de vida. É o envelhecimento. Infelizmente, ele é inevitável e podemos interferir muito pouco. Desacelerá-lo, sim. Cessá-lo ou revertê-lo, jamais.
Em geral, recomenda-se manter alguns cuidados básicos: dormir bem, evitar exposições solares excessivas, limpar e hidratar a pele e prezar por uma alimentação saudável, ou seja, rica em proteínas e pobre em carboidratos. Um raciocínio simples: quanto mais carboidrato se consome, mais gordura se acumula.
Por volta dos 30 anos, surgem os primeiros sinais da forma como a pessoa se cuidou (ou não se cuidou) na fase de crescimento. A essa altura, boa parte do “estrago” já está feito: o tempo só os torna mais visíveis. Aparecem as manchas de sol e as conseqüências do cigarro: os primeiros sulcos, rugas ao redor dos olhos e sinais de flacidez da pele. Isso se deve em boa parte à diminuição na velocidade de renovação das células e à desorganização das fibras de colágeno e de elastina. Assim, a pele fica menos elástica e mais suscetível a ficar marcada quando se dobra.
Alguns vasos sangüíneos se dilatam e deixam a pele com aspecto rosado. A pele também começa a ficar mais fina e cada vez mais seca. É a hora de usar hidratantes mais potentes. Para prevenir e atenuar algumas marcas, o mais indicado ainda são os produtos com ácidos e cosméticos com vitamina C. Em casos mais graves, um médico dermatologista é capaz de receitar fórmulas com concentrações altas de ingredientes ativos, além de peelings químicos, entre outros tratamentos.
Existem dois tipos de envelhecimento: o efeito da passagem do tempo e o fotoenvelhecimento, causado pelo sol. Assim, uma mulher de 30 anos que abusa dos banhos de sol pode parecer muito mais velha em relação a uma de 50 anos que o evita. Portanto, o uso de bloqueador solar FPS 15 todos os dias é fundamental, mesmo no inverno e em ambientes fechados, sob a luz fria dos locais de trabalho.
O sol pode fazer com que os sinais de expressão cheguem antes do tempo. Para preveni-los, o ideal é aplicar a toxina botulínica desde jovem para evitar quebrar a pele e formar os vincos e rugas.
Vale lembrar que, com este procedimento, a pessoa fica com uma aparência descansada e mantém a expressão facial sem que os outros percebam a mudança. Somente nota-se uma face leve, jovial e bonita.
Se a pessoa passar a utilizar a toxina botulínica sucessivamente por alguns anos, a musculatura enfraquece aos poucos e os vincos não se formam mais. Portanto é um tratamento anti-rugas e não um paliativo.
Outro campeão de estragos na pele, além da exposição solar abusiva, é o cigarro. A fumaça entope os poros, desidrata a pele, favorece o surgimento de espinhas e cravos, além do envelhecimento precoce.
É bom não esquecer que a constituição genética e as horas de sono são determinantes na quantidade e profundidade das futuras rugas. Contra a primeira, não há muito a fazer. Contra a segunda, o remédio é uma delícia: dormir o suficiente.
Além dessas orientações, pode-se lançar mão de tratamentos preventivos ou curativos em clinicas especializadas.
Vejam só que paradoxo! Ao mesmo tempo em que se atinge a faixa etária dos 30 anos, do auge da beleza e sexualidade, é a mesma fase que aumenta a luta contra o acúmulo de peso e é a época decisiva para sermos enrugados no futuro ou não. Portanto, corra! Nunca é tarde para buscarmos o equilíbrio da estética e saúde.
Um grande abraço e até o próximo domingo,
Daniela Hueb
Médica, CRM-SP 96.027