Nos dias e noites frias, o gostoso é ficar muito tempo sob o chuveiro e melhor ainda numa banheira com água quentinha e muita espuma. Mas aí mora o perigo. A pele sofre com esses excessos. Um banho não deve durar mais que cinco, sete minutos, bem menos do que muitas mulheres dedicam a seu ritual diário dentro ou sob água corrente. E sempre que possível sem esfoliação, apenas com o uso de sabonete - que também não pode ser em excesso.
Para desmitificar esses e outros mitos, a Unilever reuniu em São Paulo especialistas no assunto, incluindo a médica dermatologista Ana Lúcia Recio, a escritora Renata Ashcar e a esteticista Roseli Siqueira, que deram “um banho” sobre a importância desse ritual higiênico, de saúde e beleza.
Ana Lúcia reforçou que o banho é essencial para ficarmos com a pele fresca, vigorosa e bonita. “Mas nesta época nossa pele necessita de maior atenção, pois a cútis é revestida por um manto de água e gordura (manto hidrolipídico), que a protege da invasão de bactérias e fungos, mas pode se ressentir diante da alteração climática”, explicou.
Como a umidade do ar também é menor, todos os cuidados devem ser tomados para se evitar um maior ressecamento. A médica listou para o JC algumas regrinhas que podem ajudar a pele a atravessar esse período sem maiores danos.
A primeira regra é não demorar no banho. “Procure otimizar seu tempo debaixo do chuveiro, com a utilização de produtos adequados a seu tipo de pele, de fácil aplicação e que proporcionem agradável sensação. E evite água em temperatura muito quente, para não provocar ressecamento”, diz a média, que se recomenda o banho morno (não existe uma temperatura ideal).
A segunda regra é usar sabonete adequadamente. O produto deve ser utilizado em quantidade suficiente, sem esfregação rigorosa ou uso de bucha. Uma pequena quantidade, especialmente na forma líquida, é capaz de proporcionar limpeza adequada e agradável sensação.
Ao escolher o sabonete, prefira aquele com pH neutro. Nessa formulação, o pH é mais próximo ao da pele, preservando a hidratação natural e evitando o ressecamento. Também é necessário checar se o produto é testado dermatologicamente. Esta é uma garantia a mais para sua pele.
Ana Lúcia ressaltou que há sabonetes com dupla função. “Além de limpar a pele, alguns sabonetes, dependendo de seus ingredientes, também hidratam, agregando mais benefícios.”
A última recomendação da médica é que, após o banho, a pele deve ser hidratada. “Para preservar as boas sensações do banho, complete seu ritual de beleza com hidratantes adequados a seu tipo. Com a pele ainda úmida, use um hidratante nas áreas ressecadas. Faça disso um hábito diário”, disse.
E ao sair de casa, não esqueça da proteção solar. Ela continua essencial nessa época do ano, mesmo quando o sol não aparece, já que a emissão de raios UVA-UVB é constante.
*A jornalista viajou a São Paulo a convite da Unilever/Lux.
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Oásis pessoal
Renata Ashcar, autora do livro “Banho: História e rituais”, lembrou que o banho pode nos transformar em outra pessoa, com a espuma perfumada funcionando como uma magia restauradora.
E detalhou alguns rituais dessa prática:
• Banhos frios de imersão, em spas, duram poucos segundos e são seguidos de fricção enérgica com uma luva de banho. A temperatura recomendada da água é de 24 graus. Duchas fortes e rápidas aceleram a circulação e ajudam a tonificar a pele.
• Banhos mornos de imersão, entre 33 e 36 graus Celsius, têm efeito calmante. São recomendados a quem sofre de insônia e ansiedade.
• Banhos de temperatura alternada melhoram a circulação, tonificam a pele e energizam. Eles podem alternar o jato quente, no chuveiro, por cerca de três minutos, com uma ducha fria de apenas alguns segundos. Para aproveitar o efeito estimulante, é bom encerrar sempre com o jato frio.
• Em muitos spas, a temperatura do banho quente não ultrapassa os 40 graus. Por seu efeito relaxante e pelo calor duradouro que produzem, recomenda-se tomá-los à noite.
• Para prevenir reações imprevistas, é recomendável diluir os óleos essenciais antes de adicioná-los á água. Óleo essencial é o conteúdo aromático de plantas. Adicionado ao banho, sua ação pode durar cerca de oito horas, se a pele for enxugada suavemente, sem removê-lo inteiramente. Usam-se para isso os chamados óleos carreadores, que são praticamente inodoros. Alguns deles: de semente de uva, de jojoba e de gérmen de trigo.
• Em banhos quentes, os óleos essenciais penetram mais facilmente na pele, graças aos poros dilatados e à circulação superficial ativada, enquanto os aromas, absorvidos pelas mucosas nasais, regiões muito vascularizadas, alcançam a corrente sangüínea.
• Compre velas e incensos e invista em um frasco de óleo essencial.
• Se a luz suave é mais calmante para você, coloque velas em volta da área do banho, quanto mais, melhor....
• A versão líquida do sabonete rende mais se usada corretamente, oferecendo hidratação e higiene à pele de forma mais suave.
• Escolha a música certa. O silêncio também é uma boa alternativa.