Por que sinto tanta preguiça?
Prezado leitor,
Têm dias em que a indisposição é tanta que até para levantar da cama é uma tortura. Claro que esta indisposição vem acompanhada da vontade de se esbaldar do bom e velho amigo chocolate, seguido do prazer de dormir o dia inteiro. É, mas infelizmente ninguém pode se dar ao luxo de se ausentar do trabalho ou dos compromissos ao seu bel prazer, apesar deste dia não render e não sairmos do lugar.
Algumas razões para este cansaço podem estar relacionadas ao funcionamento inadequado do organismo. Em algumas situações, como de gripe ou de uma fase muito estressante, sentir-se esgotado é uma conseqüência natural devido a uma queda da imunidade. Mas se esta fadiga vem ocorrendo há mais tempo é sinal de que alguma coisa está errada. Seguem algumas possíveis causas responsáveis por este quadro e que necessitam de acompanhamento médico para que mais adiante não se transformem em algo mais sério e de difícil tratamento.
Reações do uso de medicamentos
A maioria dos remédios apresenta efeitos colaterais e, dependendo das particularidades de cada organismo, estes efeitos podem atrapalhar sua rotina de vida e, principalmente, alterar o funcionamento normal do seu corpo. Dependendo do tipo de medicamento utilizado, os benefícios prevalecem sobre os custos, mas é preciso uma avaliação criteriosa caso esta medicação venha causando alterações, tais como sonolência, ansiedade, dores no corpo ou na cabeça, insônia, falta de apetite e mal-estar generalizado.
Funcionamento da glândula tireóide
Alguns desses sinais e sintomas podem ser um alerta de que a sua glândula tireóide não esteja trabalhando em harmonia: desânimo e cansaço com vontade de passar o tempo todo dormindo, irritação, ansiedade exacerbada, depressão, ganho ou perda súbita de peso, intestino preso, pele ressecada e espessada, alterações capilares, dores musculares e inchaço.
Excesso de cortisol
O excesso do hormônio cortisol (ou hormônio do estresse) pode estar acompanhado de dificuldade para perder peso, cansaço matinal, dificuldade para levantar da cama, falta de motivação, ansiedade, baixa auto-estima, perda de libido acompanhada de compulsão por alimentos doces ou massas e depressão.
Estresse
O estresse é o mal do século, dessa vida moderna que não temos tempo para nada e vivemos correndo. A vida nos exige ser superprofissionais e conciliar casa, cônjuge e filhos, ou seja, temos de ser super-heróis. É diante dessa pressão diária que o estresse se desenvolve. Seus sinais são cansaço, nó na garganta, tristeza, dores na coluna, diarréia, dores de cabeça, agitação, aflição, alterações do sono e apetite, entre outros.
Fadiga pós-virose
O mal costuma atacar as pessoas que passam por qualquer tipo de virose. As vítimas ficam completamente esgotadas e podem ter dores musculares e articulares, problemas gástricos e dificuldade de concentração.
Hipovitaminose
A falta de algumas vitaminas leva a uma alteração no metabolismo, o que colabora e muito para o cansaço e para a vontade de ingerir carboidratos e açúcares. Se partirmos do principio de que nosso organismo é uma máquina, temos que concordar que, assim como um carro necessita do combustível certo para o seu melhor desempenho, o organismo também necessita dos nutrientes certos para obter energia. A falta de ferro, por exemplo, pode causar letargia e falta de ar, além de dores de cabeça, tonturas, dores nas panturrilhas, palpitações e fraqueza generalizada.
Queda dos hormônios sexuais
Se além de falta de energia você anda mais irritado do que o normal, com alterações da temperatura corporal, dores de cabeça, ansiedade acentuada, angústias sem causa aparente, dores musculares ou nas articulações e ainda perda da libido, provavelmente você esteja apresentando um quadro de queda da produção dos hormônios sexuais.
Diabetes não diagnosticada
Esta doença deixa a pessoa se sentindo exausta e completamente sem forças, como se o corpo estivesse sem combustível para funcionar. Outros sintomas incluem sede e aumento da freqüência urinária, perda de peso e coceira nos órgãos genitais. O diabetes tipo 2 geralmente ataca pessoas depois dos 40 anos, mas os sintomas podem começar a aparecer muito antes. Se você suspeita sofrer desse mal, procure um médico o mais rápido possível para diagnosticá-la antecipadamente e evitar alguma seqüela, como danos aos nervos ou à retina dos olhos.
Dietas para emagrecimento relâmpago
As pessoas em geral acham que para uma perda de peso rápida é necessário ficar sem comer. E é o contrário. O nosso organismo, quando ficamos em jejum prolongado, entende que estamos entrando em desnutrição ou que está nos faltando alimento. Sendo assim, o nosso metabolismo desacelera para economizarmos energia e nos proteger de uma inanição. O cansaço e a indisposição aparecem por esse motivo e o raciocínio fica lento devido à ausência de carboidratos suficientes para o nosso cérebro.
Dessa forma, fique atento aos sinais enviados pelo seu organismo. Ele pede socorro sempre que necessário, mesmo que para isso custe o seu bem-estar. Por isso a importância de nos presentearmos, às vezes, com alguns mimos e não levarmos a vida tão a sério. E como já dissera Mahatma Gandhi, “a saúde é o resultado não só de nossos atos como também de nossos pensamentos”.
Um grande abraço e até o próximo domingo.
Daniela Hueb
Médica, CRM-SP 96.027
e-mail:danielahueb@jcnet.com.br