Você conhece as artes marciais? Embora exista uma variedade enorme, as mais conhecidas no Brasil são: judô, kung fu, karatê, jiu-jitsu , aikidô, taekwondo e capoeira.
De acordo com Marco Antônio Dantas, professor de educação física e de judô, a idade mínima para a criança dar início às artes marciais é aos 4 anos de idade porque, nessa fase, ela já tem maturidade física, mental e psicológica para praticar esse tipo de atividade. Ele explica que o trabalho precisa ser direcionado ao desenvolvimento físico, mental e disciplinar da garotada e não para competição ou a luta, propriamente dita.
O judô está entre as modalidades mais indicadas para as crianças devido aos inúmeros benefícios que proporciona (saiba mais lendo a matéria completa). Quem já sentiu isso na prática é Naiara Regina Francisco, 14 anos. Há três anos ela começou a praticar judô por orientação médica e não parou mais. “Meu médico disse que eu precisa de um esporte e o namorado da minha mãe, professor de judô, me indicou a arte marcial e eu gostei muito”, conta.
Além de prêmios e campeonatos regionais, a campeã ganhou saúde e viu seus problemas respiratórios melhorarem. “Além disso, fiquei mais responsável com minhas tarefas e senti meu condicionamento físico bem melhor”.
De acordo com o professor, o treinamento com os pequenos é feito de maneira diferenciada para tornar as atividades mais atrativas. Uma coisa que dá bons resultados é imitar animais como sapo e jacaré. A brincadeira divertida trabalha a musculatura sem ter que fazer, necessariamente, os movimentos repetitivos de agachamento ou flexões.
Lucas Cafeo Alves, 9 anos, já sente que seu corpo ficou mais forte depois que começou a praticar o esporte. Assim como Naiara, ele faz parte da equipe Judô Kodo Kan e pratica o esporte há dois anos e meio. O menino está na faixa laranja e já se prepara para a verde. Depois dessa etapa, faltará apenas a faixa roxa para chegar na mais avançada do judô, a marrom. “Eu estou sempre preparado. Treino duas vezes por semana e o que mais gosto nas aulas são os amigos que fiz e a musculatura do meu corpo que ficou forte”.
Disciplina
As artes marciais ajudam a garotada a ter mais disciplina e a se comportar socialmente. O judô, por exemplo, é indicado por Marco Antônio Dantas como uma forma de disciplina e orientação do convívio social. Quando a criança chega perto do grupo, ela já tem que fazer uma saudação e seguir uma hierarquia que o esporte exige. “Assim, tem que aprender a conviver com isso para praticar o judô e acaba ficando disciplinada e aprendendo a viver em sociedade”, diz.
Concentração
O professor de judô diz, ainda, que existe uma pesquisa realizada pela Universidade de São Paulo (USP) em que o judô é apontado como um possível facilitador do desenvolvimento mental da criança. Isso porque proporciona maior capacidade de concentração, o que permite que ela tenha mais facilidade no aprendizado.