Beleza, autoestima e felicidade para presente
Prezado leitor,
Quando chega o Natal, as lojas e shoppings lotam e deixam a gente sem paciência para comprar os presentes. Não tem nada mais estressante que a falta de lugar pra estacionar, gente passando na frente, o empurra-empurra... Por isso, que tal se antecipar a essas compras (mesmo porque você não vai escapar delas) para as crianças e investir em outro tipo de presente aos adultos? Que outro tipo de presente? Beleza, felicidade e auto-estima. Sim, elas também podem ser “embrulhadas” para presente.
Primeiro: com você
O cansaço e a correria típicos de dezembro podem dar uma ótima trégua se você tirar uma ou duas tardes para cuidar da sua beleza (física, a princípio). Primeiro, olhe no espelho com todo cuidado e analise aquilo que anda incomodando você, dos cabelos aos pés. Mas seja sincera e esqueça as mulheres e os homens de revistas de beleza. Sim, porque toda aquela exuberância tem uma mãozinha do Photoshop (programa que conserta qualquer defeitinho no computador). Pense no dia em que você mais se sentiu de bem com o espelho e reflita sobre o que é possível fazer pra voltar a sentir daquele jeito: corte ou cor de cabelo, quilinhos a mais ou menos, pele lisinha, maquiagem bem feita, etc.
Lembre-se
A beleza de cada um é única e a partir do momento que você passa a se comparar com terceiros abre uma brecha para sua auto-estima entrar em curto-circuito. O Brasil é um dos países mais comentados quando o assunto é beleza, mas apenas 2% das mulheres se consideram bonitas (segundo uma pesquisa da marca Dove).
Presentes que fazem bem (a você)
Presenteie-se com uma tarde no cabeleireiro, com direito à hidratação, corte, tintura ou o que mais você quiser. Estar de bem com o espelho fará você sentir menos impulso para gastar com roupas e acessórios.
Vá a uma sessão de massagem quando sentir que o mundo parou nas suas costas. Dê-se o direito de relaxar e esquecer os problemas. Ficar pensando neles 24 horas por dia só vai acumular estresse.
Movimente-se mais, nem que for para pegar a escada em vez do elevador. Isso porque sempre que o corpo se exercita, o cérebro libera a serotonina, que traz a sensação de felicidade.
Não se reprima quando sentir muita vontade de comer algo. Hoje em dia as pessoas comem com a sensação de que estão fazendo algo errado. Dê-se a chance de saborear algo sem contar as calorias mentalmente. É libertador, sabia?
Fale não quando não tiver vontade de ir a algum lugar ou não puder fazer um favor sem ter medo de que as pessoas vão virar a cara. Você precisa se agradar primeiro, para depois agradar aos outros.
Compre plantas para sua casa. Elas trazem mais vida e cor a qualquer ambiente e deixam a energia mais suave.
Segundo: com os outros
Para fazer com que as pessoas ao seu redor gostem de você, é preciso estar com o astral em alta. Afinal, é complicado ficar ao lado de alguém que só gosta de reclamar, mau humor pode ser contagiante se você não estiver seguro de si. Saber selecionar os amigos também é um grande exercício, isso porque você não é obrigado a estar sempre junto de gente que não lhe faz bem. A dica nesse caso é conviver numa boa quando for preciso e se afastar quando puder com um sorriso no rosto, mesmo porque guardar rancor só faz mal à saúde.
Presentes que fazem bem (aos amigos)
Dê conselhos que valham a pena. Em vez de enganar quem gosta, fale a verdade, de um jeito mais suave, mas fale! Quem está de fora pode ter uma visão mais clara dos problemas de alguém. Portanto, não vale se omitir.
Saiba ouvir. Algumas pessoas, para se sentirem reconfortadas, só precisam de um ombro amigo que as escute, sem perguntar nem dar lições de moral.
Faça um elogio sincero pelo menos uma vez ao dia. Fazer alguém feliz é um jeito seguro de receber felicidade de volta.
Dê flores de presente, pelo mesmo motivo que é importante você comprá-las para sua casa.
Não esconda seus sentimentos daqueles de quem você gosta pra valer. Fale (ou demonstre) o quanto é legal ter uma pessoal tão especial ao seu lado.
Compre ou mesmo empreste um livro que tenha ampliado seus horizontes. Repassar informação é um dos melhores presentes do mundo!
Só não vale restringir essas atitudes para o mês de dezembro apenas, ok? Leve esses conselhos sempre com você e em breve sentirá uma leveza bem maior nos seus dias. Isso porque a beleza, para ser vista de fora, precisa primeiro estar dentro de você!
Um grande abraço e até o próximo domingo,
Daniela Hueb
Médica, CRM-SP 96.027
e-mail:danielahueb@jcnet.com.br