Prezado leitor:
O mês de maio é o mês das noivas e quem vai se casar sabe que ficar bonita (e bonito, não é, noivos?) se torna uma questão essencial. Com a correria que dá organizar um casamento, as noivas costumam estressar porque, além de deixar toda a cerimônia perfeita, precisam se dedicar a si mesmas. E os homens adoram deixar tudo pra última hora... Pra evitar estresse e chateação numa data tão importante, eu elaborei um plano pra vocês, noiva e noivo, seguirem desde já!
nPrimeiro passo: milagres não existem
Se você quer perder alguns quilinhos, eliminar a celulite, melhorar a pele e tudo mais, não se entregue a dietas ou produtos que prometem transformar você em alguns dias. Usar medicamentos ou fazer dieta por conta própria pode ser um grande erro. Por isso, suas palavras-chave são persistência e informação. Combinado?
nEsporte para melhorar a postura
Você, noiva, quer entrar na igreja com postura de rainha? Pra readequar corretamente, invista nas aulas de pilates (ao menos dois mesmos antes do casamento). Esse exercício tonifica a musculatura e trabalha a postura.
Associe o pilates com caminhadas ou corridas (se já tiver o costume). Fazer exercício aeróbico é excelente pra perder quilinhos extras.
Os dois exercícios combinados ainda melhoram seu humor e não deixam o estresse dos preparativos alcançar você. Leve o futuro marido junto, que tal?
nSorriso de estrela
Nenhuma maquiagem consegue superar um sorriso lindo. Ele é nosso maior cartão de visitas e vai ser sempre visto e admirado no seu álbum de casamento. Por isso, merece cuidados especiais. Marque com seu dentista pelo menos um mês antes da grande data e peça pra ele avaliar seu caso: se só é preciso polimento e limpeza ou se também é necessário fazer clareamento, ok?
nDe olho no que você come
Marque com uma nutricionista e peça a ela uma reeducação alimentar. Ficar mais saudável nas escolhas alimentares é seu primeiro passo pra perder peso. Opte por comer mais verduras e legumes, por exemplo: faça um prato bem grande de salada e só depois coma os carboidratos e proteínas. Na sobremesa, prefira as frutas ou picolés de frutas, em vez de opções com chocolate e leite condensado. Também é legal deixar de fora opções de comida muito salgadas (como embutidos e temperos prontos), já que o excesso de sódio faz você inchar.
Fazer pequenas refeições de três em três horas é vital para acelerar seu metabolismo, ok? Leve na bolsa uma barrinha de cereais ou mesmo uma fruta pra não esquecer.
Tomar bastante água é outro segredo pra eliminar as toxinas e evitar o inchaço. Tome no mínimo dois litros d"água ao dia, os refrigerantes (mesmo nas versões zero caloria) podem ficar de fora ou serem consumidos com menos frequência, eles são ricos em sódio.
nSem abusar do sol
Tomar muito sol faz mal à pele, porque a envelhece e a deixa manchada. Sem contar que, dependendo do modelo do biquíni, você vai ter uma marca não muito legal bem no dia do seu casamento. Então, evite o excesso de sol e saia apenas com protetor de FPS 30 no mínimo.
nSem manchas
No mínimo dois meses antes da data especial, marque com seu dermatologista pra ele avaliar a situação da sua pele. Se ela estiver com muitas manchas, há inúmeros tratamentos que dão jeito nisso, como o peeling para renovação celular de face e colo, melhorando o aspecto da pele. O seu dermato também vai lhe indicar limpeza de pele e cremes adequados para ficar mais rejuvenescida.
nToxina Botulínica
A aplicação desta substância evita a sudorese em excesso e pode ser usada nas axilas e nas mãos. Além disso, a toxina botulínica ajuda a eliminar os temidos pés de galinha, fazendo com que os dois fiquem bonitos na foto.
nCabelo e sobrancelhas
Procure um bom cabeleireiro e que seja da sua confiança para ir hidratando os fios e deixar o corte acertado (o melhor é evitar mudanças radicais no corte, a não ser que você tenha absoluta certeza do que quer e como vai ficar). É legal ir testando diferentes penteados também.
No cabeleireiro, peça a ele que acerte sua sobrancelha. Um designer de sobrancelhas é perfeito pra tarefa!
nPreenchimento
Com ácido hialurônico, a mesma substância usada para aumentar o volume dos lábios, dá para suavizar bastante as olheiras e o bigode chinês. É possível até "rechear" as depressões mais profundas da celulite. O preenchimento dura de três a seis meses, ou seja, pode ser feito bem antes da data do casório, e é feito no próprio consultório do dermatologista.
nSem celulite na lua de mel
Nada de levar essa vilã para o altar, combinado? Se você já estiver fazendo exercício e se alimentando corretamente, vai precisar de poucas sessões de tratamentos para ficar com a pele lisa. Existem inúmeros tipos que dão ótimos resultados e melhoram muito sua autoestima. Cerca de um mês ou dois antes do casamento, invista em tratamentos como:
?Carboxiterapia: ela rompe as células de gordura que agravam o aspecto da celulite. O gás carbônico que é injetado sob a pele através de uma agulha estimula a formação de colágeno. Ele, por sua vez, aumenta a firmeza da camada superficial da pele.
?Ultrashape: faz um tipo de lipo sem cortes. Com massagens e laser, ele quebra as moléculas de gordura. Com poucas sessões, você já tem resultados incríveis!
?SmoothShape: usa laser e energia da luz para deixar as células de gordura mais permeáveis. Durante a sessão, é como se o laser fizesse furinhos na célula e facilitassem a remoção da gordura do seu interior. A gordura acaba sendo metabolizada e é eliminada gradualmente. O laser estimula a produção de colágeno - que dá sustentação e firmeza à pele - e deixa os contornos corporais visíveis.
Além de se planejar com antecedência pra ficarem mais lindos, o noivo e a noiva precisam ficar atentos à alimentação no dia. Faça refeições leves e coma de três em três horas (frutas, biscoitos integrais, etc.), não deixe o nervosismo fazer com que se esqueça da alimentação, hein! Boa sorte na preparação.