Se livrar do estresse também não significa, necessariamente, mudar radicalmente de vida. Novos hábitos podem até mesmo mudar nossa visão sobre a situação vivenciada profissionalmente.
Entre eles, o yoga desponta como alternativa de relaxamento, paz interior, equilíbrio e, consequentemente, saúde. Contudo, os benefícios, diferencia a instrutora Patrícia de Abreu, chegam na esteira de uma proposta maior.
“O principal objetivo do yoga é chamado de moksha que, em sânscrito, significa libertação. Ela acontece através do autoconhecimento. Qualidade de vida, saúde, força e flexibilidade são os chamados ‘plus’ do yoga. Embora 90% da sociedade procure o yoga para a qualidade de vida, não praticamos por isso”, diferencia.
“Quando nos conhecemos melhor, passamos a agir com inteligência, sabedoria. Consequentemente, isso nos traz tranquilidade e equilíbrio. Assim, o yoga é classificado como uma cultura, um meio de vida inteligente que traz equilíbrio e harmonia para o corpo e a mente”, conceitua.
A partir do momento em que nos descobrimos como fonte de nossa própria felicidade, o trabalho, explica a professora de yoga, deixa de ser um problema. “Você aprende a desenvolver seu papel na sociedade de forma tranquila, sabendo que não é aquilo que vai lhe trazer felicidade, pois já é feliz”, distingue.
Auxiliar contábil, Maíra Holgado, 22 anos, relaciona a cultura da qual é praticante aos obstáculos enfrentados no dia a dia. “No mundo globalizado de hoje, quando em qualquer situação é exigido o melhor de nós, o yoga traz a consciência de que realmente é essencial para se viver bem. Quando há qualidade de vida, qualquer pessoa consegue dar o melhor de si naquilo que faz e, mesmo quando pisamos no freio, temos resultados positivos”, confia.