As aventuras radicais de Lili (Juliana Paiva), Paulinha (Christiana Ubach) e companhia, em busca da felicidade em "Além horizonte", não são apenas coisa de novela. Para corajosas moradoras do Rio, ter adrenalina correndo nas veias é parte do estilo de vida. Elas não têm medo de encarar montanhas, paredões, quedas de rios, correnteza ou mata fechada.
"Não tem explicação, desde a primeira aula de escalada, passei a querer cada vez mais. É divertido e quebra os paradigmas sobre esporte que aprendemos na escola, que eram limitados a atividades indoor e competição entre equipes. Na escalada, você compete contra você mesmo, e isso te leva a superar seus limites e a fazer esporte por prazer", conta a engenheira Claudia dos Anjos, de 31 anos, moradora da Barra, que começou a escalar aos 18.
Além do contato com a natureza, quem pratica esportes como escalada, trekking, canoagem marítima e rafting ganha de quebra uma bela ajuda para ficar em forma (leia depoimentos abaixo).
"A maioria dessas atividades exige muito da região do core, que é o conjunto de músculos do abdome, lombar, glúteo e coxas. Você consegue fazer esses esportes eventualmente, mas, se quiser ter um bom desempenho, precisa estar preparado", explica o professor de educação física Rodrigo Valentim, da academia Cia Athlética, que indica as atividades ideias para deixar qualquer uma pronta para radicalizar: - O rafting exige um reforço na parte lombar e do abdome, porque, para ter uma performance bacana, você deve fazer a remada completa, que utiliza o corpo inteiro. Já para a escalada é importante força e flexibilidade. Exercícios funcionais vão dar uma base muito legal para todos esses esportes, além de musculação.
Participar de aventuras, superar desafios e ainda ficar em forma. É ou não é encontrar a felicidade?
Com a palavra, as aventureiras
"As pessoas me perguntam se eu treino na academia para ficar tão em forma, mas o que eu faço é trekking com o meu noivo. Só pratico isso e caminhada ou corrida. Acho que é porque a aventura te faz tencionar o abdome. Você precisa forçar a perna para subir ou o braço para afastar algum galho, se pendurar, abaixar para passar em obstáculos. Você está ativa do início ao a fim. Além disso, é muito bom, é bonito. A Pedra Bonita, por exemplo, tem uma vista sensacional." Gabi Costa, 28 anos, atriz
"Já tinha me aventurado no rafting há sete anos e voltei a fazer. De uns dois anos para cá, também tenho experimentado trilha e fiz canoagem no mar, que é uma novidade. Eu malho cinco vezes por semana, mas tem muita gente que não faz isso porque acha chato, massante. Já nesses esportes você foge da rotina. Ainda que você faça canoagem toda semana, cada vez o mar estará de uma forma, não é como uma série de musculação que é sempre igual, sem surpresas." Isabela Marques, 32 anos, dentista
"No começo, pensei: com quem vou escalar? Vou ter parceiro? Não interessa, vou meter as caras. As pessoas perguntam o que faço quando chego lá em cima, mas a subida toda é um prazer. Tenho pequenos desafios constantes que vou superando, tantos físícos quanto mentais, de logística e de conhecimento, porque não posso errar. Outro ponto positivo é poder treinar indoor de forma livre. Trabalha tudo, é divertido, e você pode focar num objetivo, seja o condicionamento ou secar". Flavia dos Anjos, 31 anos, engenheira