Nem sempre o mal do corpo é causado por uma doença. Situações cotidianas de estresse, como atrasar o pagamento das contas ou dormir num ambiente bagunçado, podem afetar a saúde emocional, com reflexos até na parte física, alertam especialistas.
“Desgastes fazem parte do dia a dia. Mas, quando esses problemas ocorrem de forma repetitiva e trazem sofrimento a si e às pessoas próximas, podem acarretar uma dificuldade emocional ou até depressão”, diz Bernard Miodownik, psiquiatra do Hospital São Vicente de Paulo.
Brigas e bate-bocas - seja entre familiares, amigos ou até nas redes sociais - também são nocivos. Nessas situações, o sistema endócrino, responsável pela produção de ocitocina, o “hormônio do amor”, e serotonina, o “hormônio da felicidade”, é afetado.
“O cérebro evoluiu para dar atenção às experiências negativas, pois as entende como ameaça. O gasto excessivo de energia, preocupando-se com o que está pendente cria ambiente interno de instabilidade”, diz o especialista em saúde quântica, Wallace Lima.
O especialista cita, ainda, a medicina tradicional chinesa, que entende que as emoções têm relação com os órgãos. “O ódio tende a afetar o fígado; a tristeza, o pulmão. Os rins são mais comprometidos pelo medo; e o pâncreas é afetado por preocupações.”
Então, o ideal é procurar lidar com as situações de estresse de forma equilibrada. E se precisa, não pense duas vezes em buscar ajuda.