Se acordou com medo, respire com calma, é normal, é um sentimento apenas. Feche os olhos e de novo respire fundo e diga: ‘Há muita luz em mim e agora eu a encontro. O que quero é apenas voltar a sorrir. Tudo que precisa é gostar de você.
Aperte seu pé, seu rosto, sua barriga e diga: ‘Cada parte do meu corpo, mente e espírito são saudáveis e me levam para a felicidade, eu sei disso’.
A cada pensamento uma realização, então pense apenas o que ‘quer’ e verá a sua realidade. Feche os olhos, respire fundo e diga 10 vezes para si mesmo: ‘Bom dia’.
O medo é apenas um sentimento, você é que é real.