| Malavolta Jr. |
| Soneli Gonçalves fala da importância de agradecer e fazer uma oração, qualquer que seja sua religião |
"O mês de dezembro costuma ser atípico , as pessoas são invadidas por uma expectativa de felicidade que existe desde o homem primitivo", Cristiane Dameto, psicanalista.
Se a gente pensar na segunda-feira como um ponto de partida para coisas novas, para começar uma semana cheio de gás para o trabalho, novos projetos, ou melhorar e até terminar o que já está em andamento, hoje esse pensamento muda. Afinal, hoje é segunda-feira pós-Natal, dia de rescaldo de festas, o dia mundial de troca de presentes que não deram certo, meio-dia feriado porque comércio só abre após as 12h e, é um meio dia útil. Um dia meio morno, estranho, de preguiça, certo?
Pois é um excelente dia para fazer algo que todos nós precisamos fazer segundo os terapeutas do mundo todo: fechar para balanço. Tirar o peso das frustrações, dos desejos não realizados, de tarefas mal-feitas e metas não cumpridas. Poucos de nós, afinal, chegam à última semana de mais um ano 100% satisfeitos com tudo o que foi realizado. É hora de você fechar para balanço e fazer uma análise de como foi seu ano e, de como espera que seja o 2017.
Expectativa desde o homem primitivo
Fazer um balanço do ano que passou e se preparar para o próximo , é um exercício benéfico para saúde física e mental A cada ano renovamos a esperança de que o próximo ano terá dias melhores e isso é muito bom. Quem garante é a psicóloga clícina e psicoterapeuta, Cristiane Dameto. Ela que é mestre em psicologia do desenvolvimento e aprendizagem e em saúde mental, faz a análise histórica da necessidade que o ser humano tem de dar essa parada. "O mês de dezembro costuma ser atípico , as pessoas são invadidas por uma expectativa de felicidade que existe desde o homem primitivo e foi construída com a finalidade de aumentar nossa chances de sobreviver", salienta.
"Os rituais de fechamento do ciclo são muito antigos na história da humanidade e faz com que as pessoas depositem seus desejos e sonhos no ciclo que se inicia", diz para complementar que esta é uma época de balanço entre o que nós propusemos a fazer e o que conseguimos realizar , e como nossa capacidade de imaginar supera a de realizar , o sentimento de tristeza e fracasso também estão presentes". Ou seja, faz parte e não precisa ser desesperador.
FAZER PLANOS É BOM
Fazer planos para o próximo ano e muito importante porque estabelecemos metas e aumentando nossa motivação "mas devemos analisar os planos que não deram certo com objetivo de identificarmos as falhas para buscar soluções ou até mesmo modificá-los . Os planos devem acontecer a partir de uma pesquisa interior e incluir, além das conquistas materiais e físicas , o crescimento pessoal e o bem estar dos que nos rodeiam", lembra a terapeuta. Aproveitar as festividades, as comemorações, segundo ela é fundamental, mas pois elas nos fortalecem para encontrarmos alegria no dia a dia que será a base para a concretização de nossos planos.
O lado espiritual: respirar, apenas isso
A terapeuta espiritual Soneli Gonçalves, também conhecida como Soneli Menina, lembra que conectar com o lado espiritual é importantíssimo. "Não podemos levar tantas cosias que não deram certo, nem carregar o peso de criações levianas, relações complicadas, e, principalmente as que foram menosprezadas. É hora de melhorar os guardados do coração facilitar os encontros com as dimensões do espírito. Isso é providencial?"
Mas como fazer isso? A resposta é simples para Soneli: respirar. Isso mesmo. Meditar por uns segundos e respirar. "Pare e faça uma pequena meditação, esqueça tudo o que está ao seu redor. Se puder ir ao ar livre respirar ar puro, melhor ainda. Mas não respire pensando no que tem de melhor guardado no coração". Ao meditar pense no desejo de que "cada um seja alcançado por mais luz. Lembre-se do Criador desse mundo e busque os seus canais de Boa Vontade. Há um propósito maior na Terra e o Criador vai colocar a sua Obra em plena atividade nos próximos dias que serão sempre melhores, se o Caminhante (você, no caso, a criatura) tem em si a Verdade refinada por ser sereno, amável, generoso, caridoso, fraternos, alegre, determinado, viçoso".
Ela lembra que esse pensamento após a parada consigo mesmo é essencial. "Somente depois de uma parada comigo, somente dentro de mim é que encontro meu eixo, então é de pronto para quem quer ser saudável, se contempla entre uma respiração e outra. Parar para trazer alívio, leveza, bem-estar".
Por respirar não é o automático de sempre. "Respirem minha gente, troquem o peso pela leveza, o cansaço pelo ânimo, espiritualmente, mentalmente, emocionalmente e fisicamente você é que tem de tomar a atitude correta para a sua vida mudar. Respirem, meditem, parem de correr para o nada. O ano que estamos terminando com certeza deixará marcas, mas não repitam os mesmos erros, nem encham novamente o coração e a mente de tantas discórdias", pede ela.
E dá um conselho para todos os dias do ano, e não só para esta época, parar por 10 minutinhos, por um minuto que seja, "sempre que desejarmos ir para um outro momento, outro mês, outra semana, outro ano...o lá na frente não existe, existe o agora". Se você pensar assim, diz ela, o agora será positivo, nascerão todos os dias e o seu espírito estará sempre livre para lhe mostrar a sua bagagem radiante, a sua sabedoria cheia de sinais e instruções refinados de tantas experiencias e vivências dos caminhos até este momento de sair do ano transformador de 2016 (ela nunca usa a palavra ruim ou difícil, viram?) para um melhor 2017.