| TV Globo |
| Paolla Oliveira vive a policial Jeiza, que luta e quer competir |
Uma atividade que une emagrecimento, definição muscular, defesa pessoal e que ainda é uma válvula de escape para os problemas. Esse é o MMA, modalidade praticada por Jeiza, personagem de Paolla Oliveira na novela "A força do querer". Do lado de fora da telinha, a procura pelo esporte tem crescido e conquistado as mulheres.
"Tem crianças, idosos, casais, mas a maior procura por lutas tem sido delas. O MMA facilita o emagrecimento, mas também gera autocontrole, condicionamento e acaba se tornando uma válvula de escape. Você pode descontar no saco, colocar para fora todo o estresse do dia", comenta Marcio Cromado, treinador e dono da academia RFT.
Ele explica que durante os treinos várias técnicas de diversas lutas, como capoeira e jiu-jitsu, são trabalhadas. Por isso, prepare-se para suar. Em uma aula de 30 minutos, a média da queima calórica pode ser de até 800 calorias.
"Começa com alongamento, tem aquecimento e envolve socar, chutar, agarrar. O aluno corre, pula corda, levanta peso. Quando olha o relógio, já acabou. Faz muito bem", opina Marcio.
MMA quer dizer artes marciais mistas (em inglês, Mixed Martial Arts) e inclui golpes de combate em pé e técnicas de luta no chão. Para colher os frutos do esporte sem problemas para a saúde, o ortopedista Marcio Cohen orienta:
"O respeito às regras diminui as chances de lesões, assim como preparo físico adequado e o conhecimento técnico dos golpes. Isso inclui ainda uma planilha de treino que evite que o atleta tenha fadiga muscular ou outras lesões menores que prejudiquem a performance e torne-os suscetíveis a lesões", diz o especialista do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (Into).
Corpo a corpo
Uma atividade que une emagrecimento, definição muscular, defesa pessoal e que ainda é uma válvula de escape para os problemas. Esse é o MMA, modalidade praticada por Jeiza, personagem de Paolla Oliveira na novela "A força do querer". Do lado de fora da telinha, a procura pelo esporte tem crescido e conquistado as mulheres.
"Tem crianças, idosos, casais, mas a maior procura por lutas tem sido delas. O MMA facilita o emagrecimento, mas também gera autocontrole, condicionamento e acaba se tornando uma válvula de escape. Você pode descontar no saco, colocar para fora todo o estresse do dia", comenta Marcio Cromado, treinador e dono da academia RFT.
Ele explica que durante os treinos várias técnicas de diversas lutas, como capoeira e jiu-jitsu, são trabalhadas. Por isso, prepare-se para suar. Em uma aula de 30 minutos, a média da queima calórica pode ser de até 800 calorias.
"Começa com alongamento, tem aquecimento e envolve socar, chutar, agarrar. O aluno corre, pula corda, levanta peso.
Quando olha o relógio, já acabou. Faz muito bem", opina Marcio.
MMA quer dizer artes marciais mistas (em inglês, Mixed Martial Arts) e inclui golpes de combate em pé e técnicas de luta no chão. Para colher os frutos do esporte sem problemas para a saúde, o ortopedista Marcio Cohen orienta:
"O respeito às regras diminui as chances de lesões, assim como preparo físico adequado e o conhecimento técnico dos golpes. Isso inclui ainda uma planilha de treino que evite que o atleta tenha fadiga muscular ou outras lesões menores que prejudiquem a performance e torne-os suscetíveis a lesões", diz o especialista do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (Into).