A tão temida segunda-feira chegou. O fim de semana passou voando e a sensação é a de que faltaram horas nos dias. Se isso aconteceu, o problema pode estar na forma como aproveita os momentos de descanso. Para ter segundas-feiras mais leves, talvez seja preciso rever hábitos, como dormir demais e não curtir a sexta-feira.
"É fácil sermos acessados mesmo fora do ambiente ou horário de trabalho. Como essas informações chegam a todo momento, há dificuldade em olhá-las só na segunda. Com isso, a cabeça não está no lazer ou no descanso, mas no trabalho", diz a coach com especialização em profissionais criativos Marcela Barshalay.
Ela aconselha fazer um balanço do tempo em que se passa com a família, em atividades de lazer e no trabalho. A partir daí, avalie como andam suas prioridades. Outra dica é se desligar do mundo virtual por um tempo nos fins de semana. A vida real será bem mais curtida.