ENDORFINA O mais conhecido dos hormônios da atividade física é responsável por produzir uma sensação de bem-estar, de alegria e também por inibir o desconforto agindo como um analgésico natural
ADRENALINA Aumenta o "estado de alerta" do corpo, deixando a pessoa preparada para realizar atividades. Quem pratica atividade física regularmente melhora o seu desempenho no trabalho, raciocina melhor, devido a esse hormônio
SEROTONINA Semelhante à endorfina, esse hormônio está ligado ao bem-estar, ao prazer. É o mesmo hormônio liberado na atividade sexual. Ele regula o humor, sono, apetite, dentre outros. Esse equilíbrio é fundamental para quem sofre de depressão