Cada vez é mais comum ouvirmos falar em doenças metais afetando a população. Muita gente afirma, inclusive, que a depressão é o mal do século. Hoje, mais de 300 milhões de pessoas no mundo todo são afetadas por ela.
Quando a depressão dura muito tempo ou sua intensidade vai de moderada ou grave, ela pode se tornar um problema sério de saúde, afetando a produtividade no trabalho, na escola e na família e atrapalhando os relacionamentos. Em casos mais sérios, pode levar até ao suicídio.
Por isso, tratar e buscar formas de evitar ao máximo desenvolver doenças deve ser um cuidado constante. A prática de esporte é uma dessas atitudes que podem ajudar demais. Continue com a gente para entender!