Quando não está trabalhando, a jornalista Chris Araripe dedica boa parte de seu tempo ao pilates. "É uma atividade maravilhosa, que une bem-estar a cuidado com o corpo. Quando saio da aula, fico muito mais animada e bem-disposta", explica ela, que ensina aqui alguns movimentos do pilates.
Mas, antes de imitá-la, não se esqueça de que é importante avaliar suas condições físicas com um profissional de confiança.