Não é preciso sair de casa nem ter estrutura profissional para se dar de presente momentos de relaxamento e terapias de bem-estar e beleza. Com planejamento e criatividade, é possível fazer o day spa no aconchego do lar ou incorporar esses momentos no dia a dia. "Ter momentos de autocuidado dá um certo alívio mental para passar por essa situação", diz a empreendedora Dara Serrate. Para ter um day spa em casa, siga o roteiro com dicas de especialistas:
Planeje
"No meio do caos, é comum que a gente se sufoque de atividades e obrigações, ou mesmo que procrastine tantas coisas que não consiga ter momentos de prazer", afirma Desirée Cassado, psicóloga especialista em terapias contextuais. Portanto, é preciso incluir no planejamento do dia ou da semana um momento para cuidar de si. Então, que tal planejar um banho relaxante ou uma massagem no horário do pôr do sol e aproveitar o espetáculo da natureza neste outono?
Escolha os produtos
São muitas opções de produtos para fazer tratamentos de beleza em casa. É possível escolher ingredientes naturais ou cosméticos industrializados. Dara uniu as duas possibilidades. "Comecei com os produtos que eu já tinha em casa, até porque eu não estou podendo gastar neste momento", conta.
Preparo
Abuse da criatividade para transformar a casa em um spa. Use uma colcha ou tatame para delimitar a área. Deixe algumas ou todas as luzes apagadas e aposte nas velas. Óleos essenciais ajudam a criar experiências olfativas. Outra opção é espalhar cravos, canela, baunilha, anis estrelado e flores para aromatizar o local. Escolha uma playlist de canções relaxantes, música lounge, mantras ou até mesmo de sons da natureza. Sueli Szterling, diretora do Kurma Spa, indica fazer cinco minutos de alongamento ou exercício de respiração antes de iniciar.
Banho relaxante
Quem tem banheira pode começar o ritual usando sais de banho e óleos essenciais de alecrim ou lavanda. Esses mesmos itens podem ser colocados em uma 'trouxinha' para ser pendurada no chuveiro (com segurança para não levar choque ou danificar o aparelho).
Esfoliação
Após preparar a pele com água morna e vapor quente, é hora do esfoliante. Massageie o corpo com movimentos circulares e depois retire no banho. Quem não tiver um produto específico pode experimentar as opções com ingredientes naturais: mel ou melado de cana-de-açúcar com açúcar cristal (essa receita pode ser aplicada no corpo e no rosto); aveia batida no liquidificador com água morna, coada e misturada com mel ou melado de cana-de-açúcar; borra de café; fubá com mel ou melado de cana-de-açúcar.
Máscara facial
A dermatologista Adriana Cairo explica que antes da máscara facial é importante higienizar a pele com sabonete e tônico. A limpeza pode ser turbinada com um massageador de limpeza facial. A receita caseira de máscara para o rosto é misturar mamão e mel, ou melado de cana-de-açúcar, aplicar no rosto e deixar agir por 15 a 20 minutos. Quem tem a pele seca pode combinar abacate com mel ou iogurte com amido de milho. Para clarear, a opção é combinar cenoura ralada bem fina com iogurte natural. E atenção: sempre retire a máscara com movimentos circulares suaves.
Tratamento capilar
Os cabelos também podem receber cuidados que vão desde a limpeza até a hidratação. Comece com um pré-xampu para retirar a oleosidade da raiz; enxágue; use um xampu sem sulfactante, próprio para low poo ou no poo; enxágue; aplique uma máscara hidratante; faça uma lavagem dos fios; aplique um leave in sem silicone e deixe secar naturalmente. Uma sequência mais simples é aplicar argila no couro cabeludo para limpeza e depois complementar com máscara de hidratação cosmética nos fios. O cabeleireiro Marcos Proença, embaixador da GA.MA Italy, indica o uso do produto a cada dois dias. "A máscara deve ser específica para o seu tipo de cabelo e para o momento que ele está. Deve ser aplicada apenas no comprimento e nas pontas. O grande segredo é enxaguar muito para não deixar resíduos.