Quer começar o dia com disposição na quarentena ou para encarar um dia de trabalho? Saiba que o seu lençol pode ser um ótimo aliado para ajudar a relaxar e alongar os músculos. É possível fazer os exercícios em pé e deitado. A modelo Vanessa Veloso ensina alguns movimentos. Mas, antes de imitá-la, não esqueça de avaliar suas condições físicas.