A pandemia de coronavírus, além de explodir o home office, forçou as pessoas a fazerem virtualmente atividades antes presenciais, como aulas, ginástica, reunião de amigos e até o tradicional almoço de domingo em família e aniversários. Mas você já parou para pensar quantas horas por dia fica em frente das telas, contando a do computador, a do celular e a da televisão? A nova realidade exige uma atenção redobrada à saúde ocular. Afinal, os olhos estão sendo muito exigidos.
O oftalmologista Antônio Jordão, do Grupo São Francisco, que faz parte do Sistema Hapvida, conta que nesta quarentena, com o aumento de tempo em frente às telas, cresceu a quantidade de pacientes queixando-se de desconforto ocular. Ele explica que isso ocorre por dois motivos conjugados. "Para focalizar alguma coisa muito próximo, na tela, aumentamos o esforço visual. E a tensão de visualizar a tela nos faz reduzir o número de vezes que piscamos em até 40%, na comparação com outras atividades do dia a dia. E é isso que causa o desconforto ocular", detalha.
Já que o momento não permite retomar todas as atividades presenciais de antes e o home office, para muitas pessoas veio para ficar, o oftalmologista orienta a adotar duas práticas. A cada uma hora em frente ao computador ou celular, parar de três a cinco minutos e olhar para algo mais distante, que pode ser ir até a janela e espiar lá fora. E a cada duas ou três horas em frente ao computador pingar, em cada olho, uma gota de colírio lubrificante. Essas duas medidas, afirma Jordão, ajudam a proteger os olhos e aumentar o conforto ocular. Ele reforça a importância de consultar-se regularmente com um oftalmologista para avaliar a saúde dos olhos.
O oftalmologista Rodrigo Rossini, também do Grupo São Francisco, que faz parte do Sistema Hapvida, além reforçar a necessidade de fazer pausas durante o home office ou estudo e de usar colírio lubrificante, acrescenta que é preciso tomar cuidado porque a luz azul que as telas dos computadores e celulares emanam pode até causar lesões na córnea e na retina. "Neste caso, os sintomas são dor ocular, vermelhidão dos olhos, ressecamento dos olhos, dores e cabeça, cansaço visual e até piora na qualidade do sono", alerta.