Quer ficar com os braços sarados? Sabe aquela garrafa de água que está na despensa? Cheia, ela pode ser o pesinho para a musculatura dos braços na hora da malhação. A professora Maria Fernanda Novaes ensina como executar esses movimentos no conforto da sua casa. Antes de imitá-la, porém, faça uma avaliação física.