Quem disse que açúcar e óleo não podem fazer bem à saúde? Em casa, aproveite alguns momentos na sua rotina para cuidar da boa forma. Do armário da cozinha, por exemplo, você pode pegar alguns itens e reservar dez minutos do seu dia para exercitar o braço.
Aqui, a modelo Vanessa Veloso mostra dois exercícios que, se forem feitos pelo menos três vezes na semana, fazem diferença. Antes de começar, no entanto, fale sobre suas condições físicas com um profissional de confiança.