Para a atriz Janaína Lince, exercitar-se não só deixa o corpo em forma como faz bem à saúde. "Se a gente fica parada, enferruja. Por isso, quem não gosta de malhar deve procurar outro tipo de atividade", aconselha.
A atriz ensina ritos tibetanos, chamados de "Fonte da juventude", que ajudam a pessoa a se manter jovem, além de melhorar a circulação, a respiração e aliviar o estresse. Deve-se começar aos poucos, mas o ideal é fazer 21 repetições de cada um ao acordar.
É bom lembrar que, antes de começar qualquer exercício, o ideal é falar com um profissional de confiança sobre suas condições físicas.