Comportamental
É guiada por hábitos. O corpo não sente a necessidade de comer, mas o cérebro manda uma mensagem de que está na hora de se alimentar, mesmo se a última refeição aconteceu há pouco tempo.
Emocional
Surge com fortes emoções e tem relação com impulsos. O corpo não está com fome, mas a pessoa precisa comer, e geralmente são alimentos bem gordurosos, para gerar um alívio emocional.
Física
Apresenta sinais físicos, como estômago roncando, e é movida pela satisfação. A pessoa entende quando é o momento de parar e consegue avaliar com calma as opções que têm no cardápio.