O pensamento positivo é bom, mas quando ele é hegemônico, ou seja, é completamente predominante, como acontece nas redes sociais, pode produzir efeito contrário e despertar emoções negativas. Neste contexto, a imposição dessa ‘alegria’ foi denominada de "positividade tóxica" ou toxic positivity, em inglês. Matéria veiculada no El Pais demonstra o que essa positividade é capaz de desencadear.
Artigo publicado em maio pela Associação Nacional de Educação nos EUA demonstra que a pressão em ser otimista e o fato de não conseguir atingir o objetivo faz com o que o indivíduo sinta-se fracassado.
Ainda segundo a matéria veiculada no El Pais, a positividade tóxica emerge quando o otimismo das pessoas independe dos desafios que estejam lidando. Com perfis que projetam vidas perfeitas, as redes sociais contribuem, já que pressionam os usuários a sentirem-se felizes a todo momento.
Corpos e rostos ideais, as melhores paisagens e férias, por exemplo, veiculados frequentemente no Instagram, podem cultivar essa toxidade, de acordo com matéria do El Pais. O contexto tem potencial de silenciar emoções e de dissuadir os usuários a buscarem apoio social, quando necessário. As pessoas passam a permanecer isoladas ou envergonhadas de seus sentimentos por consequência desse estigma e dificilmente vão procurar ajuda médica e psiquiátrica, colocando em risco qualidade da saúde mental, alerta o texto.
Estudo da Universidade do Leste de Londres aponta como um dos riscos dessa positividade a possibilidade daquele que sofre abusos subestimar a gravidade dessa condição e permanecer em seu relacionamento. “O otimismo, a esperança e o perdão aumentam o risco de que as pessoas fiquem com seus abusadores e sejam alvo de um abuso cada vez maior”, salienta o estudo.
Como aponta a matéria do El Pais, as consequências podem ser a insônia e depressão, sendo que a ausência de sinceridade consigo mesmo pode afetar o sistema imunológico em longo prazo. Contudo, há algumas estratégias recomendadas no Medical News Today sobre como evitar a positividade tóxica.
"Práticas de como identificar e nomear as emoções em lugar de tentar evitá-las, falar com pessoas de confiança sobre elas ? inclusive os sentimentos negativos ?, reconhecer as emoções negativas como algo normal e importante da experiência humana e procurar ajuda de um terapeuta se for o caso", conclui a matéria do El Pais com informações da psicóloga clínica especialista no tema, Jacquelyn Johnson.