O Ministério da Saúde colocou grávidas e puérperas no grupo de risco para o novo coronavírus. Apesar de não haver estudos suficientes comprovando que essas mulheres seriam mais vulneráveis, o órgão decidiu redobrar a atenção com essa população, como forma de precaução. Segundo o Ministério as gestantes e puérperas são mais vulneráveis a infecções e, por isso, estão nos grupos de risco. E mesmo com o número de casos em baixa, as futuras mamães não podem descuidar. De acordo com o ginecologista e obstetra Domingos Mantelli, durante o período gestacional, a imunidade da futura mamãe precisa estar reforçada, afinal, um bebê está em desenvolvimento. Veja dicas de alimentos que podem ajudar na imunidade.
1 - Frutas cítricas: são ricas em vitamina C, ajudando no aumento da produção das células de defesa no corpo. Dentre elas estão limão, laranja e acerola.
2 - Cogumelo Shitake: composto por lentinana, responsável por auxiliar o sistema imunológico do corpo, previne doenças e infecções.
3 - Probióticos: são compostos por colônias de bactérias benéficas que são ótimas para a saúde intestinal e na absorção de vitaminas e minerais.
4 - Vegetais verdes-escuros: ricos em vitaminas A, B12, B6 e metilfolato, estes vegetais também ajudam na manutenção da imunidade. Dentre eles estão couve, agrião, espinafre e almeirão.
5 - Água: hidratação é essencial. Ela é responsável por transportar nutrientes, sais minerais e oxigênio para as células, além de ajudar a liberar toxinas.
6 - Alho: tem alicina, além de vitaminas A e C, essenciais para o combate de infecções.
7 - Batata Yacon: repleta de potássio, vitamina C e fibras prebióticas, é excelente para o bom funcionamento da flora intestinal e prevenção do diabetes tipo II.
8 - Cebola: é rica em fitoquímicos, que têm propriedades antioxidantes, com ação positiva sobre o sistema imune.
9 - Tomate: fonte de betacaroteno, ajuda as células do sistema imune por suas propriedades antioxidantes (combate os radicais livres).
10 - Gengibre: reduz a inflamação no organismo, tem ação bactericida e conta com altas taxas de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico.