Os alimentos não atuam sozinhos, diz o cardiologista Eduardo de Mello, e a alimentação é apenas um dos pilares para uma vida saudável, não o único. Também é preciso dormir bem, praticar atividade física, alimentar-se de maneira equilibrada, manter uma rotina com foco e meditar. "Não adianta dormir bem, por exemplo, e viver comendo hambúrguer", diz o médico. Mello reforça que os resultados do estudo não devem desestimular uma alimentação rica em frutas, verduras e legumes.