Você e mais um monte de gente certamente é adepto da tecnologia. Mas atenção: estudo realizado em países europeus constatou que o uso indiscriminado de tecnologias digitais está enfraquecendo a memória das pessoas.
De acordo com o levantamento, conduzido pela empresa de cibersegurança Kaspersky Lab, as pessoas vêm recorrendo a computadores e celulares para guardar novas informações em vez de usar o próprio cérebro. Os resultados da pesquisa foram divulgados pela BBC.
Segundo a neurocientista Maria Wimber, da Universidade de Birmingham, na Inglaterra, usar máquinas para armazenar informações que poderiam ser decoradas "impede a construção de memórias de longo prazo".
Muitos participantes do estudo não conseguiam se lembrar dos números de telefone de parentes próximos, o que levou à conclusão de que a dependência dos computadores gera impacto de longo prazo no desenvolvimento das memórias.
O costume de usar tecnologias como uma "extensão" do cérebro vem sendo chamada de "amnésia digital".
Treine sua atenção
* Preste atenção a detalhes quando uma nova informação lhe for passada.
* Mantenha o foco
* Faça uma coisa de cada vez. Ao acumularmos tarefas, deixamos passar dados que seriam relevantes.
* Descanse o suficiente
* Durma, ao menos, oito horas ininterruptas de sono por noite. O bom funcionamento cerebral depende de descanso.
* Faça associações que facilitem a lembrar das coisas
* Exercite o cérebro
* Tente memorizar sua lista de coisas a fazer
* Faça coisas rotineiras de forma diferente
* Aprenda uma nova língua.
* Faça pausas durante os estudos
* Lembre-se sempre das coisas boas