Encontrar amigos com regularidade, estar perto da família ou mesmo cultivar breves conversas com o vizinho enquanto levamos o cachorro para passear pode nos trazer mais alegria e mais do que se imagina. Segundo a psicóloga canadense Susan Pinker o poder que as conexões sociais têm de nos trazer pertencimentos e qualidade de vida não há como não se impressionar; isolamento social, ela fala que é mais perigoso, que fumar, ser hipertenso ou nunca praticar atividade física. Em época de tanta conectividade – afinal, o WhatsApp apita todo instante, no Instagram curtimos e seguimos a vida da gente -, ela diz que uma conversa olho no olho ainda é essencial. Um abraço é insubstituível.
Isolamento social sempre foi um problema porque homens são animais feitos para se desenvolverem e conviverem juntos. Há 10 mil anos . Ainda hoje, quando uma turma quer fazer alguém sofrer, ela o exclui. Há dez mil anos vivemos em grupos, e a pior punição é excluir um de seus membros. Nas escolas, não sentam na mesma mesa. Então a exclusão afeta nosso corpo, nosso cérebro, e , agora vivemos um momento em que as pessoas estão vivendo muito sozinhas que 40 anos atrás. Seja por trabalho, seja por estudo, mais gente tem se visto só. E isso influencia nosso risco de estresse e até de ter depressão.
Viver só faz mal à saúde. Ao longo dos anos essa solidão traz um impacto à saúde. Se você se sente sozinho, ou passa muito tempo só, você tem 30% mais chances de morrer em comparação com pessoas com uma vida social ativa. É mais perigoso estar isolado e se sentir sozinho que fumar diariamente um maço de cigarros, ou nunca praticar atividade física. OU mesmo que ter hipertensão e não tomar remédios. Pessoas que se comprometem a estar com outras e aumentar sua expectativa de vida.
Estamos falando de relações com a seus amigos próximos, família e pessoas da comunidade. É preciso ter ao menos três pessoas com as quais podemos contar em momentos difíceis, pessoas para quem você pode ligar pedindo ajuda. Conversas com a vizinhança ou com colegas da igreja, do trabalho voluntário, do time de futebol também são muito importantes.
Sempre é importante o olho no olho, porque os olhos expressam emoção e também interesses. Então estamos conversando e ou olhado nos olhos, inconscientemente sinto que você está interessado em mim, no que estou falando. E não só o olhar, mas o jeito que responde a mim fisicamente, a entonação. Então isto nos traz o sentimento de sermos valorizados e as relações se aprofundam.
Está provado que os contatos pessoais afeta os hormônios, a química que circula no cérebro, no sangue, e isso influencia a imunidade, o sistema imunológico. Até o tumor de câncer evolui mais lentamente.
Por fim, podemos começar a mudar o nosso entorno e valorizar mais as relações. Dentro de casa limitando o tempo das crianças que passam nas telas, no celular enquanto comem levando-o para a cama; os políticos, criando lugares comuns e seguros para a comunidade se relacionar, enfim a própria mídia esclarecendo a população da importância de voltar a sermos mais humanos.
Gervásio Antônio Consolaro é ex-delegado
Regional Tributário e assessor
executivo na Secretaria Municipal da Fazenda