A dinâmica da agenda diária requer o dispêndio de esforço físico e mental. Ao longo da semana, do mês e do ano, a rotina do trabalho, estudos, afazeres domésticos, obrigações sociais e familiares, pode sobrecarregar o EU Biológico, Psicológico e Social. Saber lidar com todas as demandas sem que isso comprometa a saúde não é algo tão difícil, contudo nem sempre são perceptíveis pelas pessoas.
Inúmeros acontecimentos no cotidiano podem ser sentidos como situações desgastantes, ameaçadoras, desconfortáveis, cansativas, intranquilas, logo provocando medos e tensões. Quando isto acontece estamos diante de fatores estressores que de forma crônica ou aguda, podem causar um desequilíbrio interno e provocar patologias diversas, inclusive ser fatal.
Tem-se, no entanto, a certeza de que há um limite para tudo e este ponto final deve ser percebido, sentido e respeitado sempre, sobretudo pelas pessoas que priorizam as obrigações diárias. Por esta razão, torna-se indispensável um descanso, ou seja, um tempo recreativo e que gere prazer, ainda que seja durante as poucas horas livres do dia ou por ocasião dos poucos dias de férias no ano.
Nesta pausa, ocorre o almejado lazer que resumidamente consiste em momentos em que não se trabalha. O lazer é algo individual e subjetivo, uma vez que a pessoa descansa e descontrai ao seu modo, quer seja fazendo uma leitura, pintando, jogando futebol, caminhando, ouvindo música, cantando, viajando ou mesmo reunindo os amigos em um happy hour etc.
O que comumente ocorre é uma confusão entre a compensação do estresse físico ou mental, com a compensação de sentimentos (frustração, angústia, tristeza, solidão, etc), pois em relação à primeira, ocorre uma descontração na forma de lazer, enquanto que na segunda, é uma fuga da realidade que busca, por exemplo, aliviar os sofrimentos trabalhando, sem perceber que este comportamento pode se tornar uma nova sobrecarga aos limites.
Finalmente, internalizar o lazer como obrigação, dar uma pausa, repensar os próprios hábitos e rever a agenda de compromissos significa promover Qualidade de Vida, Saúde e Felicidade.
Paulo Augusto Leite Motooka é coronel da PM