Temos vivido situações e passado por discussões bastante acaloradas no espectro político e social do Brasil. Esse estresse acaba alterando a saúde integral do corpo, que é fundamental para o bom funcionamento do coração. Essa condição emocional interfere, principalmente, na incidência de doenças cardiovasculares.
Esse estado tem muitas origens. Pode ocorrer por conta de uma discussão política, pela torcida por um time, pela perda de um ente querido, pelo recebimento de uma notícia que abala a pessoa, entre outros fatores. O fato é que o coração acelera, a respiração se torna mais difícil, e o corpo fica com uma sensação de impotência. O importante é tentar sempre manter a cabeça no lugar. Mente sóbria.
Evidentemente, para evitar problemas cardíacos deve-se levar em conta a alimentação e a atividade física. Nesse sentido, os tipos de alimentos consumidos diariamente também compõem a qualidade da sua saúde. Uma dieta saudável evitará futuramente doenças cardiovasculares. Para diminuir o risco é necessário controlar o consumo de certos tipos de alimentos, dando preferência aos nutrientes necessários para corpo e mente saudáveis.
Evitar bebida alcoólica, fumo e alimentos gordurosos é outra recomendação, pois estes hábitos potencializam as doenças cardiovasculares. A pressão alta, diabetes e colesterol alterado são fatores de risco e promovem a obstrução das artérias.
Além desses bons hábitos de saúde, outro fator importante para evitar doenças cardiovasculares é a prevenção, através de check-ups e visitas periódicas ao médico. O diagnóstico precoce é muito importante para quem tem uma doença cardiovascular que ainda não se manifestou. Com ele, você evita um problema maior no futuro e consegue prevenir a manifestação.
Como se vê, levar uma vida regrada e equilibrada é meio caminho andado para que o coração aguente firme as emoções da existência humana, que, convenhamos, não são poucas. Em tempos de debate político acirrado, em que tensões ideológicas e partidárias que se estendem ao campo familiar, manter a calma e o respeito ao controverso e à diversidade de pensamentos já é um bom começo.
Flávio Salatino é médico cardiologista e vereador em Araçatuba